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我突然发现我的得失心特别严重、因此日常中很艰苦很焦虑、一件事情的不如意我就很纠结、纠结纠结纠结、我这样的心理状态如何平静
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。 你觉得自己在生活中得失心很重，这让你很艰苦很焦虑。你很想平复自己的心情，但找不到方法，所以来这里问问。 我的想法是，有得失心是很正常的事情。也就是说，得到高兴，失去难过，顺理成章。 你之所以纠结可能是，你不允许自己得到后的高兴，你不允许自己失去后难过。情绪不能顺利的表达，所以让你有些痛苦。你可以尝试承认自己的愉快高兴和失望难过，看看会怎么样。 在你突然发现自己得失心很重之前，不知道你的状态是怎么样的?过度的关注，反而会让痛苦和焦虑越来越重。顺其自然，做好当下该做的事情。之后再回头去看的时候，当初的问题，可能早就已经不再是问题了。 感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。
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我突然发现我的得失心特别严重、因此日常中很艰苦很焦虑、一件事情的不如意我就很纠结、纠结纠结纠结、我这样的心理状态如何平静
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
你觉得自己在生活中得失心很重，这让你很艰苦很焦虑。你很想平复自己的心情，但找不到方法，所以来这里问问。
我的想法是，有得失心是很正常的事情。也就是说，得到高兴，失去难过，顺理成章。
你之所以纠结可能是，你不允许自己得到后的高兴，你不允许自己失去后难过。情绪不能顺利的表达，所以让你有些痛苦。你可以尝试承认自己的愉快高兴和失望难过，看看会怎么样。
在你突然发现自己得失心很重之前，不知道你的状态是怎么样的?过度的关注，反而会让痛苦和焦虑越来越重。顺其自然，做好当下该做的事情。之后再回头去看的时候，当初的问题，可能早就已经不再是问题了。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。