大学生总是为了未知还没发生的事情感到焦虑... 大学生总是为了未知还没发生的事情感到焦虑甚至心慌怎么办？？比如完成一项小组作业，我会担心我会和什么人一组，如果那个人学习差，会不会拖后腿，如果那个人学习很好，我会拖人家的后腿，常常又感觉自己能力不行，不够优秀，什么都做不好。
大学生总是为了未知还没发生的事情感到焦虑...
大学生总是为了未知还没发生的事情感到焦虑甚至心慌怎么办？？比如完成一项小组作业，我会担心我会和什么人一组，如果那个人学习差，会不会拖后腿，如果那个人学习很好，我会拖人家的后腿，常常又感觉自己能力不行，不够优秀，什么都做不好。
您好，我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。
我感觉到您正受困于各种担心，害怕，焦虑之中。觉得自己不如人他人好，更让您缩手缩脚，影响您的发挥，又进一步加重了您的焦虑，使您越陷越深，越来越痛苦了。
真实的您是怎么样的呢？有什么可以证明自己真的不如人？有什么可以证明，自己并不是那样？对自己更客观的认识是怎么样的？
假如事情真的不好，最糟糕的情况，您可以如何应对？假如事情有了最好的结果，会是怎么样的？最现实的结果是怎么样的呢？
您对自己的评价较低，让您对事情有了糟糕的判断，进而影响到了您的行为。当我们认为我们无能的时候，我们都会进入一种消极状态。更客观的评价自己和事情，想想更多可能，您就可以更坦然去学习和生活。
希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。