社交恐惧症

我老是呆在家 不爱出门 不敢主动和陌生人交谈 老是不自信 甚至有点自卑 而且爱脸红 害怕和人对视 和不熟的人在一起老是感觉不自在很不舒服 在路上遇见认识的人会假装看不见 我该怎么克服