一个无法调整自己心态的人

我是一名高中生今年高三，六月份就要参加高考了，可我最后一个学期刚开学查出来有抑郁症和焦虑症，开学一个月之后病情更加严重，检查出重度抑郁和重度焦虑，甚至我同学说我有异常行为，是我不知道没有记忆的，医生没有明说，但给我开了精神分裂的药，所以怀疑自己有精神分裂，事情的一切起因都归功于我跟我前男友。因为我是艺术生，高三上学期不在学校里，再次之前我们已经谈了半年了，在下学期开学前我提分手了，具体情况很复杂，总之之后，我想找他复合却没有那个勇气，一度陷入悲伤，那个时候我同时还对另一个人有好感，我很迷茫我不知道怎么办，那时候想着如果是为了自己将来考虑的话，跟另一个比较好，但如果想要我好好高考的话，跟前男友比较好。刚开学没多久前男友找了新的女朋友，我绝望了。从此一点也不振作，我一直努力学习，可我跟我前男友一个班级，看到他就很难受，最后实在受不了，我选择了请假请到高考。我想说的还有很多很多完全说不完，我一直觉得自己真的很坏不该出现，如果自己没有做这些事情就不会这样给家里人带来很多负担，总是让周围的人难过。以前的我不敢自杀，可现在渐渐的，开始割手，开始残害自己，只是害怕死亡不然我可能早已经死去。我想知道我到底该怎么办调整好心态，很多道理我都懂，可真的好难做到，快要崩溃了。