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怎么让自己自律起来？
明知道情况已经很糟糕了，还不好好努力，怎么才能让自己自律起来呢？
您好，我是壹点灵心理服务者杨巍。
您在寻求自律的方法，这说明您潜意识里是希望自己向好的方向发展的。
要想做到自律，需要具体化，比如您需要在哪些方面做到自律呢？是早睡早起？每天学习多长时间？怎样安排身体锻炼的频次？每天背诵多少单词等等？这些都需要您认真梳理出来。
我要求自己自律的办法是为自己准备了一个打卡本，把每天要完成的事情都列好，完成一件就打“对号”，这个办法很有仪式感，也让我逐渐养成了好的习惯，在此分享给您作以参考。
感谢您对平台的信任，希望我的回复能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。