我好像，很在乎别人对我的关注，关爱，别人...

我好像，很在乎别人对我的关注，关爱，别人给了我一颗糖，后来不给了，我就会想是不是不喜欢我了，讨厌我了，我应该怎么做？又在想，我为什么要去讨好你，让你给我一颗糖，你想给谁就给谁呗。可我又控制不住，去靠拢别人，可当我进了一步，别人还是没有给我，为什么？或许在别人心里你提不上位置，所以啊，高估自己低估了别人，别人或许都不把你当回事，一切都感觉在骗我，不喜欢就直接说，做的这么明显干什么呢？偏爱…

小云吞 2021年04月26日 15:03 IP属地: 广东

杨霞的回答

杨霞心理咨询师 IP属地: 广东 2021年04月26日 16:13

您好，我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。

从您的文字，我感受到别人的行为带给了您深深的困扰，您的感受被对方的行为所控。您忍不住去想很多：期待、失望、受伤……停不下来，越想越生气。是这样的吗？

常常被他人的行为左右，这的却是很痛苦的事情。您很在乎别人，对他人的行为敏感，这一方面可能来自于您的天性。另一方面，也与您对自己的自信有关。

天性我们很难改，但我们的觉知可以带我们调整自己。您决定不去讨好对方，但控制不住去靠拢别人。建议您在决定后，给自己安排其他的事情去做，忙于其他的事情，会冲淡您想靠拢别人的想法。

当您在乎的人没有给到您想要的回应的时，觉察下自己的想法和感受，有什么证据证明您的这个想法是真的？有什么证明它是假的？有没有其他解释？

希望我的回复对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。