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心静不下来怎么办 我没有办法专心的干别的...

心静不下来怎么办 我没有办法专心的干别的事 心里很烦躁

慢慢的荷兰豆  
廖先华的回答
廖先华心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者廖先华
能感受到你有些焦虑情绪，是因为你给了它足够的关注，才会影响到自己的情绪哦，
建议既然静不下来先不让它静了，就带着它该干什么干什么，你知道它在那里就行了。
感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助

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