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失恋怎么走出来
您好，我是壹点灵心理服务者廖先华 失恋了常伴有伤心，悲伤的情绪，首先我们要看每次这种情绪来的时候我们是怎么处理的，然后建议这三种方式：一是觉察自己的情绪，然后合理的处理自己的情绪，二是觉察情绪的原因，从认知上矫正，三也可以允许情绪在一起，带着情绪工作生活，该干什么干什么，你知道它在那就行了。 感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助
失恋怎么走出来
失恋怎么走出来
您好，我是壹点灵心理服务者廖先华
失恋了常伴有伤心，悲伤的情绪，首先我们要看每次这种情绪来的时候我们是怎么处理的，然后建议这三种方式：一是觉察自己的情绪，然后合理的处理自己的情绪，二是觉察情绪的原因，从认知上矫正，三也可以允许情绪在一起，带着情绪工作生活，该干什么干什么，你知道它在那就行了。
感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助