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这是我没有吃零食的第一天，我觉得有点饿，...
这是我没有吃零食的第一天，我觉得有点饿，但总算是熬到了晚上。嗯，真的不是特别容易，尤其是跟朋友一块儿去超市的时候，朋友拎两大袋，我手里空空如也。还有到睡觉的时候舍友在吃烧烤……最最最那个的是我自己抽屉里就有零食，但我得先戒几天自己的欲望，适当的控制一下自己。21天能养成一个好习惯。我真希望自己能坚持21天。加油✊尽管这二十一天特别难，难免有控制不住自己情绪的时候但加油。好困，晚安
您好，我是壹点灵心理服务者杨巍。
您在通过不吃零食来锻炼自己的自制力，在培养掌控欲望的好习惯，建议您科学搭配好早中午三餐饮食结构，做到营养均衡，吃出快乐和健康。
感谢您对平台的信任，希望我的回复能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。