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失恋三个月了，从失恋到现在心情一直不能平复，总是会想起对方，怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者廖先华 能感受到失恋后的痛苦，久久不能释怀，没法忘记他 建议觉察下每次想起他的时候自己是什么情绪呢，产生这个情绪的想法是什么，在试图反驳辩证下这个想法是否合理，如果不合理那我们该用什么想法代替呢 感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助
失恋后的心情一直不能平复
失恋三个月了，从失恋到现在心情一直不能平复，总是会想起对方，怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者廖先华
能感受到失恋后的痛苦，久久不能释怀，没法忘记他
建议觉察下每次想起他的时候自己是什么情绪呢，产生这个情绪的想法是什么，在试图反驳辩证下这个想法是否合理，如果不合理那我们该用什么想法代替呢
感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助