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我总是忘不掉过去的痛苦，一回忆往事就会恐惧我总是怕再像以前一样痛苦，我该怎么办啊。一直都在恐惧，我也试过放松，但都不怎么好感觉。
您好，我是壹点灵心理服务者宋宁 忘不掉过去，回忆起来就恐惧，通过你的文字能感受到你一定经历了什么给你的心灵造成了很大的伤害，人生百味，唯你我自知，你的描述我也曾有过相同的感受，恐惧是人的一种防御机制，其实不用刻意的摆脱，刻意的摆脱反而会加深记忆，让自己更加痛苦。第一，我们不妨换一种积极的生活态度，让自己忙碌起来，做自己喜欢的事情，减少回忆的次数；第二，我们可以直面这个恐惧，看看这个恐惧到底要诉说什么，加油！感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您
我总是忘不掉过去的痛苦，一回忆往事就会恐...
我总是忘不掉过去的痛苦，一回忆往事就会恐惧我总是怕再像以前一样痛苦，我该怎么办啊。一直都在恐惧，我也试过放松，但都不怎么好感觉。
您好，我是壹点灵心理服务者宋宁
忘不掉过去，回忆起来就恐惧，通过你的文字能感受到你一定经历了什么给你的心灵造成了很大的伤害，人生百味，唯你我自知，你的描述我也曾有过相同的感受，恐惧是人的一种防御机制，其实不用刻意的摆脱，刻意的摆脱反而会加深记忆，让自己更加痛苦。第一，我们不妨换一种积极的生活态度，让自己忙碌起来，做自己喜欢的事情，减少回忆的次数；第二，我们可以直面这个恐惧，看看这个恐惧到底要诉说什么，加油！感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您