遇到的所有坎坷都靠自己度过、自己想通，每...

遇到的所有坎坷都靠自己度过、自己想通，每次都是这样，甚至还发掘出了自己身上的阴暗面。
我有些担心，会不会这样下去就要生病了。
趁现在还有理智能压制，故来此寻求解决办法。感谢！

阿彻 2021年05月02日 12:45 IP属地: 河北

廖先华的回答

廖先华心理咨询师 IP属地: 未知 2021年05月02日 13:22

您好，我是壹点灵心理服务者廖先华
听起来，每次遇到困难都是一个人扛过去的，自己解决自己消化，也发现了自己的阴暗面，感觉对这个阴暗面有些恐惧，担心自己会向一个不好的方向发展。
每个人每天都在解决自己的生活工作问题，难免会遇到一些棘手的难题，每一次解决都是个人的成长，解决的问题越多心智就越成熟，也更有经验，
你提到了现在还理智还能压制，心理学情绪管理核心是接纳，压制很可能会增加情绪，建议觉察这个阴暗的念头，看看它是如何升起的，看看它是怎么影响自己的内在的，看下是否合理，不合理的话有没有更好的替代它呢？
感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助

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