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为什么我总是觉得自己很卑微，总是低人一等，总感觉没有我会更好或者总认为我的存在就是个错误，老是萌生自杀的念头
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 不知道您的过往 经历了什么，但现在能通过您的文字中看出你的心中仿佛住着一只又黑又丑的丑小鸭，在可怜巴巴的极度渴望被认可 追溯原因 ：到底是什么因造就了现在你低自尊的果呢？ 把你能想出来的都写下来？某个事件开始让你自卑？性格内向 让你感觉自己很透明，不被人重视？ 或者是原生家庭的教育让你受到了一些创伤？ 试着找出原因，可以是一个也可以是多个原因造成 并从中一点点的分析再去接纳过去，让情绪自然的流动，释放和填补自己内心的坑洞 改变并非一朝一夕的事情，冰冻三尺非一日之寒 践行改变第一步就是 回忆过往找到真正造成自己低自尊的原因开始吧
为什么我总是觉得自己很卑微，总是低人一等...
为什么我总是觉得自己很卑微，总是低人一等，总感觉没有我会更好或者总认为我的存在就是个错误，老是萌生自杀的念头
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
不知道您的过往 经历了什么，但现在能通过您的文字中看出你的心中仿佛住着一只又黑又丑的丑小鸭，在可怜巴巴的极度渴望被认可
追溯原因 ：到底是什么因造就了现在你低自尊的果呢？
把你能想出来的都写下来？某个事件开始让你自卑？性格内向 让你感觉自己很透明，不被人重视？
或者是原生家庭的教育让你受到了一些创伤？
试着找出原因，可以是一个也可以是多个原因造成
并从中一点点的分析再去接纳过去，让情绪自然的流动，释放和填补自己内心的坑洞
改变并非一朝一夕的事情，冰冻三尺非一日之寒
践行改变第一步就是 回忆过往找到真正造成自己低自尊的原因开始吧