董旭旭

亲爱的朋友您好，即使是过了而立之年的你 同样也是不希望被家长控制驾驭的方法下让你去 干活 所以您在让自己勤快之前 希望可以帮助你解解绑 我们每一个人都是希望可以得到家长的认同或者是赞美的情况下引导我们去完成家务的 那如果家长对我们指责和生气否定自身的优点而贴上不勤快 懒惰的标签 实际上我们的内心是很不舒服的 我们很不希望得不到父母的认可 所以会产生逆反心理，你有这样的心态是很正常的 这不单单是你的问题 也有和家长教育引导的方法有关系的 所以先去分析分析 我们是真的不愿意做家务还是不愿意在父母的控制和指责下 强迫下去做家务 你从小身体上比较弱实际上心理能量也会跟着身体变弱所以你也并不是故意的不干活 只是你是有心无力 同时我又能感受到你是一个非常有孝心的人 你希望可以通过帮家人去做一些劳动 减轻他们的负担 这个真的是特别优良的美德 所以我给您的建议是先去接纳没有去劳动 被父母指责和贴标签的自己 再去调动自己的能量 改变不合理的认知 你并不是一个不爱干家务的人 你只是因为以前身体不好所以会导致这个样子，同时再去找出做家务他对我们的一个好处 比如说做下午他其实可以起到一个锻炼身体 让我们更加有精气神儿的作用 那这个时候我们就需要去系统的处理 接纳自己 的能力以及改变合理的认知 如果你对以上的方法是遇到困惑的或者是难以落地实践的 你可以随时联系我 我们可以详细的沟通 帮助你分析分析 疗愈疗愈

亲爱的，您好 我是壹点灵心理咨询师董旭旭 买了金毛你不喜欢，报了散打您又不想在继续坚持这让你十分苦恼，对自己的不了解，开始内耗 确实还挺难受的，的确发自内心的喜欢的兴趣爱好才会有更足的动力去完成 目前您陷入了"假"目标的漩涡中，所谓假目标就是不是自己内心深处特别喜欢热爱，跟风，或者是没有挖掘出自己真实的需求，错误的把您这个爱好当成了您真实的需要 所以我们在选择一个目标的时候就需要去诊断这个目标是不是你真实的，比如你可以闭上眼睛连问自己为什么选择这条狗，把这个问题交给大脑说出你的想法 还有散打课程 我看到您学散打的动机是需要被保护，能感受到你的内心安全感有些匮乏，所以需要一项武术来满足自己的安全感 分析分析 你的真实需求是希望可以拥有安全感，拥有力量，那么就可以通过不同的途径来丰富自己的内心的 这样的详细的诊断，你就会更加了解您自己 看到您因为这些事情让自己内耗，有了很多负面情绪。这些情绪在你的潜意识中会影响你会做出一些不想要的决定 建议释放自己的情绪，让自己情绪平静再做诊断 如果您有需要我愿意帮助您释放情绪，做出你内心真正想要的决定，让您更加了解您自己 可以随时私聊我🌹🌹🌹

亲爱的，您好。 很高兴为您解答 身体不适请假都要被强塞很多繁琐的工作这让你想到 如今日复一日循环着现在的生活，没有什么新鲜感，带来的都是枯燥和无趣，还有随时都有可能被取代的工作，想想确实感到很无味，非常体谅您现在的心情 看到您文字叙述中表达出自己的些许恐惧以及对美好生活的期待。能感受到您内心是一直有着鲜活的热情和冲劲，只是比较迷茫被如今的琐碎框住了 先想象自己在一个框框中跳出来，闭上眼睛想象自己想要成为一个什么样的人，想要过什么样的生活，以及想要拥有哪些的快乐 希望自己在工作中展现哪些价值，等等一幅幅画面浮现出来，再用笔写下来自己希望五年后是什么样子 这么做的目的就是为了找到你期待方向，然后将这些愿景都孵化成目标，并落地成计划在你的日常生活中，去做出新的突破挑战新的体验，每一天都在更新的你心情也会随着越来越好 如果你难以想象或者情绪还是不对的话可以私聊我帮助你做出排解突破你的舒适区 希望我的解答可以帮助到你哦

您好，做什么都怕失败，哪怕成功的次数有很多，但仍然会在没有行动前感到恐惧 从您的话中能感受到您的潜意识中有一套固有负性系统，这种系统会在你一尝试去做的时候就会本能的去产生恐惧 怀疑 焦虑的情绪，而且还不是受您的意志所支配的 建议您 详细的分析自己过往中有哪些经历或者是创伤导致了您的固有系统模式，找到源头会更加清晰的去处理自己的创伤。比如觉察自己的负性情绪以及产生的消极想法，和行动 有哪些是不合理性思维我们利用阴阳辩证法则去矫正自己的不合理认知并且再做出一个行动穿越自己的情绪，持续的使用并积极的反馈 您大脑中的系统模式也会更改，当你再想到去行动的时候就会反应出自己的积极心理暗示 如果您对此还是难以去展开行动可以随时私聊我，我会尽自己最大的努力帮助您处理🌹