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不了解自己怎么办?

炎  

我不了解我自己

比如我喜欢狗,花了2000块钱买了只金毛,如果不出一天,我就想把金毛卖了。

比如我想要打架很厉害,希望获得保护别人的力量,花了4000块钱报了散打课,但是后来我发现,我真的不喜欢散打。

所以我很痛苦,很纠结,我把我自己的理想的一面设在了一个很高的位置,我没有力气做到我理想的自己,然而我又很憎恨做不到理想自己的自己。

每天都在内耗,不知道学什么,做什么。

回答
最佳答案
付子航心理咨询师

你好,我是倾听师付子航,感谢你,让我机会读到你的故事。
感受到你的矛盾和无力。生活中的自己,总会在某一时刻激情满满的开始,却又很快失去了兴趣。就犹如浪花涌上沙滩,来的快,去的也快。
在这样反复的折磨中,渐渐的失去了方向,更多的是对自己的不坚定,怀疑自己,攻击自己。
我想说的是,此刻你正经历着人生一个比较特殊的时刻,你努力过靠自己解决,可我感受到,也许有个人可以陪着你一起经历,会让你更好受一些。
如果你愿意的话,希望我可以帮助到你,看看在这矛盾和无力的下面都会藏着些什么,共同面对。

38个回答
林建家心理咨询师

你的问题卡在「想」和「做」之间。

理想很丰满,现实很骨感。你所做的理想是需要付出很多的努力,而且时间需要持久,理想很美,但你的行动力有很大的缺乏。

所以对你来说没有很好的演技,就不要写出那么难演的剧本。即使你有演技,但目前是一种躺平状态,也不要接难演的剧本。

这就是你的现状,有很好的想象力,但却没有很好的执行力。
如果不满意自己的现状,你可以把理想定的小一点,翘翘脚够得着,通过一个一个小目标的实现去获得成就感,慢慢提升自己的自信,以及做事的动力。
不着急,慢慢来✿。

普通用户

还有我也是心理学专业毕业的,想成为心理咨询师,但现在的咨询师基本是入行无门,我可能要花十万二十万可能才勉强能入门,但我没那么多钱,所以我真够无奈的,不知道怎么办

魏芳心理咨询师

您好,看您的描述,是苦恼于不了解自己,您说的两件事,都让我很好奇啊!买了金毛,一天就想再转手,您买的目的和卖的原因是什么呢?练散打是为了锻炼身体,锻炼身体的形式有很多,您只是觉得散打不适合自己,放弃散打似乎也不算违背了自己的初心,只是排除了一种不适合自己锻炼的形式而已。

普通用户

当初我抱着想成为咨询师的目的来深圳当社区网格员,首先网格员的工资不高,勉勉强强一个月能存3000,但成为一名咨询师的花销太大了,要投入十万二十万,根本就投入不起,现在网格员网格员不想做,心理咨询师,心理咨询师又干不了,也不知道能做什么事情,每天都很惆怅

马为群心理咨询师

老师首先要给你点赞!你有很强的执行力,你想到买金毛,马上就去买,想到要用强身保护别人,你马上报散打课,这是一个很强的行动力。

但是后来为什么都没坚持下来?很快就改变了?需要静下心来觉察,而不是否定自己搞「内耗」。

出现在你身上的问题,老师感觉是你把当时的冲动当成了理想。理想是什么?理想是要为之付出努力的。是要流血流汗吃很多苦的。你缺乏了解这些信息。所以误把冲动当理想。

有的人呢做一件事会前思后想,分析来分析去,分出来都是负面信息,所以说一直不敢做。但你的问题不分析,不考虑这件事情是否适合自己马上就去执行,也是行不通的。很多事情不一定适合自己,但是不做也不知道,只有做了你才知道不适合自己呀。你没做你怎么知道不适合自己呢?你的尝试成本有点儿高了。买个金毛2000,买个散打课4000,能买说明家里经济能承受,那就值得的。如果父母说不买,我们是不接受的。认为父母小气不愿意化钱。现在你自己醒悟了后续去总结经验教训,不再犯相同的错。你说值得吗?

普通用户

当初我抱着想成为咨询师的目的来深圳当社区网格员,首先网格员的工资不高,勉勉强强一个月能存3000,但成为一名咨询师的花销太大了,要投入十万二十万,根本就投入不起,现在网格员网格员不想做,心理咨询师,心理咨询师又干不了,也不知道能做什么事情,每天都很惆怅

陈晓娟心理咨询师

理想的自己和现实的自己有差距,如何看待差距,改变认知。减少内耗,具体可以私聊

王宝红心理咨询师

您好,很有缘看到您的留言一起探讨您的烦忧✿。

对于您描述中提到的两个例子,冒昧的说一下自我感觉哈?我感觉貌似更有一点点像一时兴起,比如今天在小区看到一只小泰迪很可爱,当时的想法想自己拥有,所以马上付出行动,但实际拥有后发现,可能过了新鲜劲而且还得多出时间照顾,又感觉没那么喜欢了,这是一个正常的心理过程,不知道您的心情是否和我感受到的是类似的。

您提到的困扰是不了解自己怎么办,希望和您分享的我个人理解的了解自己是说,对于自己内在更加的了解,比如性格、价值观等等。也比如说是自己平时爱吃的东西等等吧。

如果仅凭说您描述中提到的两点就感觉不够了解自己,个人感觉有些片面哈,只能说对于自己喜欢做的事情,目前正在探索当中。一个人可能一生都在了解自己的路上。
希望可以帮助到您❤

孟月娇心理咨询师

从你描述的两件事情里可以看出。你有很强的行动力。比如说买狗狗,比如说报散打。相比于很多总是在头脑里不断反复的想,却始终没有迈出行动的一步。这是难能可贵的。给你点赞。

你现在?有理想目标?,?有行动力?。你缺的仅仅是把大目标分成一个一个的小目标,然后逐个的去实现。

可以分为三个步骤做:
???第一步,多方调研,做好可行性分析。
???第二步,分解目标,刻意练习。
???第三步,及时鼓励,适时激励。

以报散打班为例。
????当有了这个想法,可以先去散打班观摩,看一看然后听一听其他学员在学的过程中的付出的辛苦和遇到的困难。
?和教练聊一聊学散打想要坚持下去,最难的地方是什么。
?和其他人聊聊你的想法,看看他人给你的反馈。
?先去试几节课,看看自身感觉如何,契合度如何?
????决定报了,给自己定个阶段目标,坚持几节课,达到什么程度,给自己和小奖励。
????几个小目标后,给自己定一个大一些的目标,同样别忘了激励自己奥。

记得要停止内耗哟。

✨✨✨祝福你遇到未知的自己,找到最美的自己。✨✨✨

董旭旭心理咨询师

亲爱的,您好
我是壹点灵心理咨询师董旭旭
买了金毛你不喜欢,报了散打您又不想在继续坚持这让你十分苦恼,对自己的不了解,开始内耗

确实还挺难受的,的确发自内心的喜欢的兴趣爱好才会有更足的动力去完成
目前您陷入了"假"目标的漩涡中,所谓假目标就是不是自己内心深处特别喜欢热爱,跟风,或者是没有挖掘出自己真实的需求,错误的把您这个爱好当成了您真实的需要

所以我们在选择一个目标的时候就需要去诊断这个目标是不是你真实的,比如你可以闭上眼睛连问自己为什么选择这条狗,把这个问题交给大脑说出你的想法
还有散打课程 我看到您学散打的动机是需要被保护,能感受到你的内心安全感有些匮乏,所以需要一项武术来满足自己的安全感
分析分析 你的真实需求是希望可以拥有安全感,拥有力量,那么就可以通过不同的途径来丰富自己的内心的

这样的详细的诊断,你就会更加了解您自己
看到您因为这些事情让自己内耗,有了很多负面情绪。这些情绪在你的潜意识中会影响你会做出一些不想要的决定
建议释放自己的情绪,让自己情绪平静再做诊断
如果您有需要我愿意帮助您释放情绪,做出你内心真正想要的决定,让您更加了解您自己
可以随时私聊我???

秦素薇心理咨询师

您好!看到您的叙述,可以感受到你此刻的心情非常的烦乱,

咱们先来画一个图。你呢,准备好一张白纸一支笔。

从第一行最左边开始写:

我很喜欢金毛→收养金毛→我要卖了金毛;
我想要变强壮→决定健身→放弃健身;
我喜欢散打→报班缴费→放弃练习。

然后在这几条后面画一个大大的括号},括号}后边写上,=发现爱好→决定坚持→放弃坚持=我没有爱好=我不了解自己!

你现在有没有感受到什么呢?

其实我想告诉你的是,你也许并不是不了解自己,

也并不是不知道自己喜欢什么,

而是内在的动力不足,喜欢的事不能坚持做下去。

就像一棵树,从幼苗开始到枝繁叶茂,他的成长过程是需要一点一滴,一抔抔土一滴滴水,慢慢的滋养起来的。

长成强大的树根,粗壮的主干,最后细化为细小的枝叶,它有一个规律性的过程,

需要一点点的吸收营养,一点点的能量持续的注入,然后从渺小逐渐到壮大起来,

那如果整个成长过程,都没有按时规律给他注入营养和水分,

没有我们用心培育的过程,那么我们这棵树就不会健壮。

我们内心的能量就如同这棵树,需要持续付出精力和汗水,不断的积累成功经验,才会越来越充盈。

所以,结果可以反推过程,我们付出多少,就会收货多少,少有捷径!

那么,象征你内心的这棵树它是什么样的呢?是什么原因导致现在这样的状况呢?

看到这里,千万不要去自责,我们要分析事实,才能得到想要的结论,

你的成长过程中,是不是曾经受到外力的干扰?

比如,你曾经喜欢的事情,受到他人的阻扰或打击?让你失去了坚守自己内心想法的信心?

或者经历很多次这样的事情,经常和自己喜欢的事情被不欢而散?

最后它变成了一个习得性的心理障碍!

或者,在你的生活中,想要得到一些东西太容易了,你几乎可以衣来伸手饭来张口,不费任何力气就可以获得任何需要的东西?

让你很难坚持做一件喜欢上的事?

究竟是什么原因?我们需要找到它。

王兴永心理咨询师

你的情况是很常见的,我能够理解,谁的青春不迷茫。你可以尝试加入社交团体,比如运动俱乐部或志愿者组织等,与他人分享自己的爱好和经验,同时也可以获得别人的支持和帮助。关于金毛和散打,你可以认真思考自己的内心诉求,并考虑是否真正适合自己。最重要的是要相信自己有能力克服困难,并积极寻找解决方案。

宋超伟心理咨询师

同学你现在并不是对自己不了解,而是想更深入了解自己能找到自己的方向

刘泽龙心理咨询师

尝试问问 家人 同事 朋友 是不是和你想象的自己一样

张爱华心理咨询师

认识自己,本身就是一件特别难的事情。所以,探索自己的道路是很艰难曲折的,当然也会是开心快乐的。
如果你有需要,或者备受这个问题的困扰,建议你可以通过心理咨询的专业帮助,认识自我,接纳自我,拥有自己美好的人生。

杨冬梅心理咨询师

您好!我是壹点零平台的心理服务者杨冬梅,谢谢您对我们平台的信任。
您好!从您的描述来说,你觉得自己喜欢的事物总是不能坚持下来,所以感觉很困惑,觉得找不好自己的定位。
其实在我看来你是一个很有理想,也很有行动力的人,不管什么事情想到就立刻去做了,但是很多时候往往因为内心动力不足没有坚持下去,那么究竟是什么影响了你坚持做事情的定力呢?是所做的事情不是自己真正喜欢的呢?还是定的目标过大难以实现呢?如何才能找到真正的自己呢?
从你的描述中买宠物和学习散打的行为来看,都是安全感不足的一种表现,是否有什么导致安全感不足的因素呢?
另外可以把自己的大目标大的理想分割成一些小的目标比较好实现也比较有成就感
感谢您的信任!希望我的回答能够帮助到您。

于若俗心理咨询师

您好,您想养狗没有坚持下来,想学散打也没有坚持下来,您觉得是您的理想设置的太高,总是产生很多精神内耗,而自己根本没有力气去完成自己的理想。

您现在面临的问题是想做心理咨询师,但是听说要花十万到二十万,还有很多的学习时间,您觉得自己投资不起,又不甘心一直做一个网格员。内心矛盾又焦虑。要成为一名合格的心理咨询师确实需要投入金钱和时间去提升自己,这是一个漫长时间的过程,花钱应该也是一个逐步投入的过程。

对此我有以下几点建议,希望能够帮助到您。

1、 您是坚定的想做这一行吗?如果是的话,您可以马上行动起来,例如了解入行所需要的证书都有哪些,先去学习考证。了解下需要花费的钱和时间是不是您可以接受的。
2、 有了证书之后,你可以试着先在平台或者工作中接一些您能做的任务,提高自己的能力,同时可以看看成为倾听师或咨询师需要再学习哪些内容。再逐步的投入时间和金钱。
3、 您与其焦虑不如一步步的去实现,至于到底需要花多少钱您不可以听网上的传言,需要自己一步步的去做,在做的过程中找到一个适合自己发展的道路。

希望您在做计划之前,能花更多的时间去了解这个任务,尽量的去了解一些更加细节的问题,如果一旦决定要做,那就想办法克服遇到的种种难题。自助者,天才会助之。

安娜心理咨询师

如果您感觉不了解自己,建议您先尝试自我探索和思考,去寻找到自己的兴趣点和优点,发现自己的独特之处。每个人都是独一无二的,都是有存在的意义的,您可以通过自己探索和寻找,慢慢的更多了解的各种可能。
以下一些途径可以帮您更加的了解自己:
您可以写日记、看心理自助书籍、参加自我拓展的活动、与朋友交流等方式来帮助自己更好地了解自己。同时,如果您的情绪和心理状况有严重问题,可以考虑寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助,他们可以为您提供更深入的指导和帮助。

胡维静心理咨询师

看到你如此纠结和痛苦,建议可以通过心理咨询的方式,探索一下你到底想要什么,是什么阻碍了你前进的步伐?

希望我的回答对你有帮助,如果需要咨询,也可以和我来聊聊。

张宇心理咨询师

您好:很遗憾听到你现在的困惑和痛苦。可能你尚未找到真正适合自己的兴趣和价值观,因此感到迷茫和不安。这种内耗和纠结对我们的心理健康和生活质量都有着负面影响。
以下是一些建议,希望能够帮助你更好地了解自己,并改善当前的困境:
1、探索自己的兴趣:不断地尝试各种不同的活动和体验,以发掘真正适合自己的兴趣和价值观。不要急于取得成就,重点是体会过程中的乐趣和意义。
2、了解自己的优点和弱点:清晰认识自己的个人特点和长处,同时也要接受自己的缺点和局限性。在此基础上,制定明确的目标和计划,逐步实现自我的成长和发展。
3、寻求他人的支持和帮助:与家人、朋友或专业心理咨询师交流和沟通,寻求建议和指导,以获得更全面的视角和资源。
4、慢下来:给自己时间,不要过于急躁和焦虑,以免错失机会或做出错误决策。重要的是保持平衡和稳定,学会享受生活的美好,并珍视自己的内心世界。
最重要的是要记住,你不需要完美无缺,也不必迎合别人的期望和标准。真正的自我发现和成长需要时间和努力,但这也是一种宝贵的经验和财富。相信自己,保持积极向上的心态和行动,你一定能够找到属于自己的方向和道路。

胡单丹心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的心理服务者胡单丹。
勇敢的说出自己的短板,寻求改变。看的出来,对于自己对一件事情的不坚持,让你很苦恼。可以尝试下:
1,在对某件事有兴趣的时候,不妨过一晚再决定,给自己一个整理思绪的时间,坚持下来的美好和自己半途而废的后果,让自己整理一下,也给自己一个冷却的时间。
2,可以跟身边的朋友沟通下,听取下意见,再自己进行权衡,不管建议的好坏,都仔细考虑下,让事情考虑全面点。
3,决定做了某件事,寻找同类爱好的伙伴多沟通交流,让自己有共同爱好的伙伴督促自己进行比之前更长久的坚持。多沟通也便于自己成长,如果实在坚持不下去,比如像狗狗不能再继续陪伴下去,那也能给狗狗找到合适的主人。
生活中很多事情是需要我们坚持才能做的更好的,也会通过坚持可以发现更多的美好,从小的开始,希望你能对自己决定的事情越来越坚持,从中发现生活中的更多美好,在克服困难的过程中享受到坚持的美妙。

傅雪清心理咨询师

您好!如果你不了解自己,可以尝试以下几个方法来更好地认识自己:

1、关注自己的情绪:观察自己在不同情况下的情绪反应,思考什么事情让你开心、悲伤或愤怒。

2、探索自己的兴趣爱好:尝试新的活动和爱好,看看哪些事情让你感到兴奋和满足。

3、反思自己的人生经历:回顾自己的成长经历和人际关系,思考这些经历对你的影响和你从中学到了什么。

4、与他人交流:向身边的亲友询问他们对你的印象和建议,听取他们的意见和反馈。

5、尝试专业测试:有些心理学测试和评估工具可以帮助你更好地了解自己的性格、价值观和能力等方面。

以上方法都可以帮助你更好地了解自己。认识自己是一个长期的过程,需要不断地探索和反思。

邱波心理咨询师

这是一个很常见的问题,很多人都会经历这样的状况。了解自己需要时间和努力,不是一朝一夕就能完成的。

花时间反思自己的经历和感受,是了解自己的关键。可以写日记、记录感受,或者和朋友家人分享自己的想法和感受。

接受自己的缺点是了解自己的重要一步。不要把自己的标准设得过高,这只会让你更加痛苦和焦虑

不要因为一时的困惑而感到绝望或沮丧。

这是一个长期的过程,但是只要你持之以恒,最终一定会了解自己,并找到适合自己的方向。

邱宇畅心理咨询师

我看见的不是一个“不了解自己”的人,我看到的是一个“需要陪伴”的人,一个“保护别人”的人,一个“不断在找寻自己心中的目标”的人。

不要停下寻找的脚步,目标是一个逐渐清晰化的过程。当我们尚不确定心中所想的时候,可以来做排除法,在不断尝试的过程中筛选掉自己明确不喜欢的那部分,这样我们内心真正向往的部分就会越来越清晰。

加油,祝你在成为自己的路上越走越好。

王楚心理咨询师

能够感受到你是对自己有一定要求的男孩子,这是一个非常优秀的品质,也是当代青年非常稀缺的,首先我们要感谢一直默默无闻在前进和不断尝试新事物的自己。
喜欢一样东西,和真正花精力去做一件自己喜欢的事,是有着本质区别的,我们走上大街,可以喜欢今天的天气,和周围的阳光雨露,也可以喜欢大街上看到的自己非常欣赏的穿搭,前者要用心去感受,后者则可以放心大胆的去尝试。

我们喜欢金毛,也许是喜欢金毛的聪明,或者是大型犬给我们带来的安全感和温暖,这时候我们喜欢的是这种感觉,而不是金毛本身,因为金毛带回家后,我们要花时间陪伴,要给它洗澡捡屎培养感情,也许一系列操作下来,我们都忘了自己的初心,仅仅是喜欢一种感觉,拥有之后就没有这种感觉了,只剩下付出和责任,压低了自己对它的感觉。

同理喜欢散打,我们喜欢的又是背后的什么呢?为什么对这种感觉有执着?这是值得深思的问题。

感谢您的信任,实战派心理咨询师,线下累计咨询时长1000+,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

赵莉莉心理咨询师

你好,感恩与你遇见!

看了您的描述,能感觉到您迫切的,急切地想要成为自己心中理想的样子的心情。做任何事情都想要做到很好,当具体发现现实或许不能按照自己想象的发展或者自己还没有能力立马做到心目中的理想状态,便会否定自己,进入内耗。

喜欢狗就买了金毛,但不出一天就想把它卖了。想要打架厉害,有保护别人的力量,就报了散打课,但学了以后发现自己真的不喜欢散打。冲动的选择后发现这都不是自己真正想要的,从而陷入纠结,痛苦的状态中。
我看到了您做事的速度和反应速度都是比较快的,从“想到”到“做到”中间的过程比一般人要迅速一点。这或许和我们先天的气质以及后天的成长环境有关。我们可以试着让自己慢下来,具体是什么事情导致自己不出一天就想把金毛卖了?是养狗过程中遇到了阻力?还是发现或许没有那么喜欢?是在练习散打的过程中不喜欢教练?还是练习散打身体有承受不了的感受?等等这些具体的问题可能都需要我们静下心来去思考一下,究竟是什么一直在影响我们的选择和行为。

看了您的几条动态,发现您一直在试图了解觉察自己的路上,现在您自己意识到了自己的这些行为,并想要更多的了解自己,这个行为或许才是最有力量的,这是一个好的开始。
了解自己是一个漫长的过程,这中间有时候慢也是快,快也是慢。

如果我的回答能对你有所帮助,我将非常荣幸。
我是壹点零心理服务者赵莉莉。我在壹点零温暖有力地爱着你。

钟敏心理咨询师

要成为任何一个领域的专家,持之以恒的努力是必不可少的,十年成为某方面的专家是个起步。

温丽红心理咨询师

您好,我是壹点零心理服务者温丽红 ,很高兴能回答您的问题
能理解您此刻的迷茫与难过,因为想了解别人只要我们用心,努力去研究并不难,真正难的是了解自己,但是您现在已经有这方面的认知,而且也很勇敢很果断去做一些事情,这些都是值得点赞的地方,下面我们一起探讨下关于了解自己的一些方法:
第一:先整理下自己的梦想和欲望,知道从哪些地方去着手
第二:你的行为倾向要向着梦想和方向出发,要知道不忘初心,方得始终
第三,你的先天条件有哪些,可以回忆下从上学到现在周围人对自己的评价,或者自己知道的自己哪些是优势,哪些是劣势
第四,能知道自己的能力边界
第五,第先天条件与环境对自己的支持
第六,自己的人生观
建议:每个人都不是生而就知道所有事情的,是需要经历一些事情才能分析和判断出来,哪些更适合自己,哪些是自己的的强项,哪些自己可以去调整,所以在不清楚自己时要多做事, 才能更深入了解自己!

感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助!如有疑问欢迎私信!

孙雅心理咨询师

你好,看了你的分享,能感觉到你是个热心且对自己有要求的人。你会为了想要去保护别人而花钱学散打,说明你是个大爱的人!人生就是不断尝试,做自己喜欢的事情。

温泽宇心理咨询师

你好,通过你的阐述,能感受到当你拥有喜欢的事物后又有些许无趣的无奈感,对此我也有一些体会希望与你共同探讨。

在你的事例中,你本认为自己很喜欢的事物,但当得到后又觉得索然无味,内心中理想自我与现实自我不匹配的苦恼,认为自己并不了解自己,进而影响自己的心绪陷入内耗。我能感受到,你可能一直在追寻自己真正喜欢的事物或者说生活,即使在不断地试错中也没有放弃,对自我价值的要求很高,这是很值得称赞的。作为丰富差异性的人类群体,每一个人的思想、天赋以及兴趣所向或许都有一定的差异,因而不停探寻所爱事物是非常正常的。

我们可以一起思考,你所喜欢的金毛和散打,在拥有和体验后不喜欢了,是否因为它们和你拥有前所认知的情况有差异?
试想下,以金毛和散打为例,你最初的喜欢可能是基于对其一定了解后,感觉它们符合自身需求,但后续了解跟进一步后发现并不是这样。
我们是否可以思考,当初自身对它们的了解可能并不是我们想象中那么深❥
或许我们并不是不了解自己,可能是不了解我们眼前的事物

我们也许可以尝试将思考重心,从对自我的质疑中转移到所接触的无限事物中去,也许增加一些对感兴趣事物更多的了解,会更有助于我们找到“理想”的自己。

感谢你的分享也给予我很多的思考,生活中可尝试接触引发兴趣的事物无穷无尽,我们好像从未停止探寻世界和寻找自我。生活在不断地探索和丰富自我中变得富有意义。希望在我们共同思考中能对你有些许帮助,相信在你不断前进中,定能找到那个“理想”的自己。

夏邦琼心理咨询师

在养狗和学习散打这两件事情上,让你感觉到,自己没有看清自己的内心,没有真正的认识自我,开始了自我怀疑。对未来的方向也感到迷茫了。
我非常能理解你的心情,因为当你 买了一只原本自己喜欢的狗和想学的东西,过后发现并不是你所想要的。就开始 自我否定。其实在生活中我们都会通过不断的探索 和尝试才能找到自己喜欢的生活方式和喜欢的的职业。每个人都一样,他不是说选择一样他就可以做成功,都会在不断的试错中成长自己。
你可以思考一下你的特长是什么?你爱好什么?做自己特别特别喜欢的事,会给你带来更大的动力。多关注自己的内心,可以更好的了解自己。

张志辉心理咨询师

很高兴能回答你的问题。
你的描述:每次理想的自己就做冲动的决定,一天后就发现自己的决定不是自己喜欢的。不断重复不断讨厌这样的自己,每天精力都内耗了,做其它事情起来就不知所措而烦恼,你不容易。
我们澄清下以下问题令自己更了解自己:1.是否做这件事的决定“报散打课”会减少罪恶感或自卑感吗?如果不是,这个决定会带给你什么感受?2.高标准的理想自己是否给你带来自信吗?如果不是,高标准的理想自己会带给你什么益处使你会常高标准自己?我们有一个假设:冲动做一个决定前有一个理想的自己出现就算自己清楚会后悔但然后会做,因为可以减少缺乏行动的罪恶感及心理上的自卑感,事后才知道理想的自己带自己去了一条自己都不喜欢的路,理想的自己其实可能只是减轻自己的防御机制,越是憎恨自己,就越惯用理想的自己防御减轻痛苦,形成恶性循环。
我们尝试寻找哪些事适合自己,涉及一个动机问题,外在动机:得到别人的认同或赞美;内在动机:因为在其过程得到乐趣。例如:散打,我保护别人,得到别人的认同;我喜欢散打的过程中乐趣。做这件事是为别人的期待还是这件事的本身过程?这样能分辩这件事是否适合自己。
希望我的回答能帮助你少少。

王洁梅心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者王洁梅。你需要了解自己是一个长期的过程,需要耐心和时间。了解自己是一个自我探索和发现的过程,需要经历不同的事情和体验,逐渐了解自己的兴趣、价值观、弱点和优势等等。内省:静下心来思考自己的感受和想法,思考自己的兴趣、价值观、长处和短处等。尝试新事物:尝试不同的活动、工作、社交等等,了解自己喜欢和不喜欢的事物。反思经验:回顾自己的经验,思考其中的收获和教训,对自己的行为和想法进行反思。寻求反馈:向亲友或专业人士寻求反馈,了解自己在他人眼中的表现和印象。学习:通过学习和阅读,了解不同领域的知识和思想,开拓自己的眼界和认知。培养自我关注:关注自己的身体、心理和情绪健康,了解自己的需要和限制。
在了解自己的过程中,需要保持开放、耐心和接纳。不要将自己的期望设得太高,也不要将自己的经验和感受贬低或忽略。最重要的是,不要将自己与他人比较,每个人都有自己的独特之处,重要的是了解和发挥自己的特点和优势。希望我的回答可以帮助到你。

舒驰心理咨询师

老铁,了解自己有那么容易的话,自己会不会太简单了呢?有一种成本叫试错,就像买CP。还有一种了解自己的低试错成本,那就是买书,不过要多花点时间去看,相信你可以的。

何艳心理咨询师

嗯,你好,看到了你在这两件事情当中,有很多情绪和纠结,那你来说一说,对你来讲,你的理想是什么,你希望自己活成怎样的一个人,那在这个过程中,是什么阻碍了你,嗯,在当下的这个困境脱离出来,如果说现在脱离出来了,那你需要做的是什么,前面这些呢,嗯能发现感觉到说诶,可能是临时的喜欢,突然又觉得不喜欢了,那在是在这个过程心理的过程中,你从开始选择到结束,你觉得是事情让你纠结了,你还是觉得理想没有达成

赵晶心理咨询师

亲爱的,我理解你对自己的困惑和内耗感到痛苦。在探索自我、发展兴趣和实现理想的过程中,我们常常会经历迷茫和挣扎。首先,我要告诉你,你并不孤单,很多人都会面临类似的挑战。

对自己的喜好和兴趣的认知是一个逐渐发展的过程。有时我们会发现自己并不如想象中那样喜欢某件事物或活动,这是很正常的。我们需要给自己足够的时间和空间去尝试和探索,以了解自己的真正喜好。

当你购买金毛犬后,很快就感到后悔并想要卖掉它,这可能意味着你对养狗的期望与实际情况不符。养宠物需要责任和耐心,而且要与它们建立深厚的情感连接。也许金毛犬并不适合你,这并不代表你对宠物不感兴趣,而是你需要寻找更适合你的方式来表达对动物的喜爱。

报名散打课后发现自己并不真正喜欢这项运动,这也是探索过程中的一种经历。我们可能会尝试不同的事物来发现自己的兴趣所在,但并不是每一次尝试都会得到预期的结果。重要的是要接受自己的选择和决定,并将其视为成长和发现的一部分。

你提到将理想的自己设在一个很高的位置,但同时感到力不从心和憎恨自己无法达到这个理想。这可能涉及到过高的期望和对自己的苛求。我们都有自己的梦想和目标,但是在追求它们的过程中,我们也需要接受自己的局限和不完美。完美并不是必须的,重要的是我们在努力成长和变得更好的过程中保持积极和坚定。

内耗和困惑是正常的情绪反应,但我们可以通过一些方式来帮助自己。首先,给自己一些宽容和接纳,接受自己的不完美和成长的过程。其次,尝试关注内在的感受,倾听自己的内心声音,寻找真正让我们感到兴奋和满足的事物。不要急于做出决定,而是给自己足够的时间来了解自己。最后,寻求支持和帮助,可以与朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受和困惑,他们可以给予你理解和支持。

每个人都在不断地成长和发展,而我们的兴趣和喜好也可能随着时间而改变。关键是保持对自己的爱和关怀,尊重自己的选择,相信自己有能力找到适合自己的道路。我们会一起走过这段旅程,我会一直支持你的。

胡子恒心理咨询师

你好,很高兴回答你的问题。

看到了你的困扰,如果你不了解自己,可以尝试以下方法来更好地了解自己:

与自己对话:找一个安静的地方,坐下来,闭上眼睛,然后开始与自己对话。问自己一些问题,例如“我是谁?”、“我想要什么?”等等。听从内心的声音并记录下来。

做一些自我探索:参加一些能够让你更好地了解自己的活动或课程。例如冥想、瑜伽、写作、艺术等等。

寻求他人的帮助:和亲密的朋友或家人交流,询问他们对你的看法和意见。这可以帮助你获得不同的视角和观点。

反思过去的经历:回顾一下过去发生过的事情,并思考它们如何影响了你现在的生活和价值观。

总之,了解自己需要时间和耐心。通过以上方法可以逐渐更好地认识自己,并找到一个更加真实和满意的自我认知。



希望以上回答对你有所帮助。

吴科翰心理咨询师

你好,听了你的故事,我可能不会用“不了解自己”来形容,我觉得你是一个对生活充满热情的人
你看到狗狗很可爱,你就想试试,你就买了狗,你觉得你想要打架更厉害,你就报了散打课,同时你也说了希望获得保护别人的力量,作为你的朋友一定很幸福,我能看到你充满能量,做事情雷厉风行。
理想是高的,他自己生活的明灯,不一定够得着,但他一直亮着指引着你
或者你可能需要一点生活上的小目标,把远大的理想拆分成小小的目标,一点一点的去完成,比如我喜欢狗狗,我问问我朋友我能否代养几天,或者去狗舍和狗狗相处一天看看状况如何,比如你想要大家更厉害,可以去上一节体验课,看看是不是自己想象中的样子
希望我的回答可以帮助到你,也祝你在未来的日子里成为自己想成为的人

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