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因为前段时间的一个吓人的视频对我有很大的...
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有一天不小心刷到了我感觉很吓人的CCTV11戏曲频道的宣传片：开头是一个画着戏曲脸谱的人，一边“哇！呀呀呀呀……”的大喊大叫，一边向我走来，然后他贴近镜头，用他的大眼睛盯着我瞪着我，当时看了真的很害怕，害怕到那天晚上彻夜失眠，后续几天晚上都不敢关灯上厕所，甚至洗脸洗头不敢闭眼，闭眼了就怕那个脸谱会出现在我旁边，这个对我的影响真的很大。
看到你描述的这段经历，那种恐惧确实会令人非常不安，甚至影响到了睡眠，这几天你一定很难熬。
宣传片给你带来这么大的冲击，这种感受完全可以理解，我们的大脑有时候会对一些突然的，强烈的刺激做出一些“过度”反应，这也是在进化的过程中为了保护我们而来，有可能大脑以为我们真正遇到了“危险”。
如果害怕的感觉再次袭来，可以尝试着告诉自己:“我此刻正在家里的沙发上，我很安全”，尝试着与现实的更多接触与链接。慢慢我们的大脑会“明白”那不是真正的危险。或者也可以改写视频后面的“剧本”，让脸谱变得温柔或者滑稽。
希望对你有所帮助！
你好，我是心理咨询师龚老师，是的，确实影响挺大的，这个脸谱让你想到了什么呢？让你感到恐惧。
希望我的回答对你有帮助！