怎么从失恋中走出来

失恋后心情真的难以控制，明明很想乐观面对但是自己一个人的时候就会多想，感觉很难走出来

名垂青史的晴照 2021年05月10日 15:31 IP属地: 上海

刘佳楠的回答

刘佳楠心理咨询师 IP属地: 河南 2021年05月10日 15:41

您好，我是心理咨询师刘佳楠，由于爱情是最深的感情之一，所以失恋是非常让人痛苦的，大多数人分手之后都会有悲观难过的感受，这是遭遇失恋之后的正常反应，确实没那么容易走出来。

大多数人都会有分离焦虑，无论是被动分开还是主动分开，其实都会有被抛弃感。

那么如何做，会更快的走出来呢？首先，需要接受这样的事实，也要接受内心难过的感受。做一些事情，对上一段感情做一个告别仪式。

其次是做一些事情，让自己忙起来，一旦忙起来，可能就会好一些。或者是出去旅游散散心，改变一下生活状态，或者是看看书，都是一个不错的方法。

其次，如果有条件，通过心理咨询对这段感情有更多的理解，在咨询师的帮助下，慢慢的改变也是可以的。

希望我的回答能够帮助到您。