我小孩16岁女生高一年级，初中时学习成绩... 我小孩16岁女生高一年级，初中时学习成绩很好，但自己要求高，学习压力大。到了高一经常失眠，考前焦虑恐慌，成绩下滑严重。经过自己和家人陪伴，焦虑有所缓解但仍然睡眠不好，要靠佐匹克隆才能睡。这药负作用较大，怎么可以帮助孩子！
我小孩16岁女生高一年级，初中时学习成绩...
我小孩16岁女生高一年级，初中时学习成绩很好，但自己要求高，学习压力大。到了高一经常失眠，考前焦虑恐慌，成绩下滑严重。经过自己和家人陪伴，焦虑有所缓解但仍然睡眠不好，要靠佐匹克隆才能睡。这药负作用较大，怎么可以帮助孩子！
你好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
面对孩子焦虑失眠等问题，作为妈妈的肯定也跟着着急。你非常爱孩子，也很了不起，在孩子出现症状的时候能够提供帮助和陪伴并且多方求助，可见母爱伟大之处。
孩子处于青春期，情绪的不稳定是常见的，她性格的形成是十多年的结果，只是在青春期更容易暴露出问题。出现问题也不是件坏事，这是一个很好的陪伴孩子成长变坚强的机会。
针对孩子现有信息，我给出以下建议：第一，之前对孩子有帮助的陪伴请继续保持，并且让孩子知道家人爱她，无论她有症状还是没症状，这种爱和陪伴会一直在。第二，给孩子树立榜样。如果家人焦虑，无法放松，或者故作轻松，孩子是放松不下来的，影响孩子的不是你告诉她要放松，而是家人的放松状态和心态。身教胜于言传。第三，和孩子平等的聊聊。孩子很懂事，要求高，压力大，为的是一个好成绩。可以问问孩子这个好成绩对她来说意味着什么？看看孩子真正需求的是什么，问问她妈妈以及家人在哪方面能够帮助她。第四，如果孩子愿意，可以心理咨询。如果孩子不愿意心理咨询，家人做心理咨询也是能够帮助到孩子的。以上建议仅做参考，祝福孩子早日健康，祝福你以及家人早日脱离苦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。