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两年前练的科三,我今年也只有31岁。但是...

两年前练的科三,我今年也只有31岁。但是感觉记忆力下降了。以前脑子清醒着,不知道现在是琐事太多还是什么,总是觉着没有以前清醒了。练习的过程也有点懵懵的。

好难  
廖先华的回答
廖先华心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者廖先华
两年前练习科三,现在练起来有些生疏记不起来,觉得自己记忆力下降,没有以前清醒。艾宾浩斯记忆曲线也称遗忘曲线,记忆随着时间增加递减,学习后不巩固的话一周后只剩下25.4%,你学习了2年了,有些生疏和记不清非常正常那呢 ,
因为随时间增长,个人的工作生活多少都有些变化,不专注也是很正常的。
感受到你因为跟以前有差异,产生焦虑情绪,勤加练习,逐步建立信心。
感谢信任,希望我的回答能给对您有所帮助