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如何找回自己我把自己弄丢了…谁来帮帮我吧
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能体会到您内心的悲伤和无助。或许因为长时间的背离自己的内心而活，现在的您逐渐离真实的您越来越远。您感觉到了，也想要找回自己，您有些焦虑，不知道该怎么办了。 这段时间一定很难熬吧，辛苦了。 现在的您，或许不太让自己满意。没关系，慢慢来。比如： 1先试着接纳自己，无论怎样都允许，勇敢的接受现在的自己。 2如果觉得内心有压抑的情绪，可以画出来，喊出来，运动出来，总之，要逐渐学会释放内心的压抑。 3要相信自己能够一点点的做到。比如，必须写出自己的10个优点，并且每天大声念出来。 4如果不知道怎么做，尽量找到自己的感觉，跟着感觉走。 或许一开始，很难做到，没关系，可以慢慢尝试，一次两次三次......对于自己的进步，也要给予鼓励。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝一切顺利！
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如何找回自己我把自己弄丢了…谁来帮帮我吧
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能体会到您内心的悲伤和无助。或许因为长时间的背离自己的内心而活，现在的您逐渐离真实的您越来越远。您感觉到了，也想要找回自己，您有些焦虑，不知道该怎么办了。
这段时间一定很难熬吧，辛苦了。
现在的您，或许不太让自己满意。没关系，慢慢来。比如：
1先试着接纳自己，无论怎样都允许，勇敢的接受现在的自己。
2如果觉得内心有压抑的情绪，可以画出来，喊出来，运动出来，总之，要逐渐学会释放内心的压抑。
3要相信自己能够一点点的做到。比如，必须写出自己的10个优点，并且每天大声念出来。
4如果不知道怎么做，尽量找到自己的感觉，跟着感觉走。
或许一开始，很难做到，没关系，可以慢慢尝试，一次两次三次......对于自己的进步，也要给予鼓励。
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