我逐渐发现我的自我力量很薄弱 谁都能随便安排我的生活，而我在这方面因为讨好型人格我也会为了讨好他们附和他们改变自己的人生轨迹，对别人的一些意见很在意，虽然我现在在逐渐找回自我，但是还是太弱了，我感觉跟我学的知识冲突了，可是仔细一想可能是我的舒适区的问题，可能是我根深蒂固的一些观念和习惯，我学的东西里告诉我要勇于改变，可是改变代表着要强迫自己做不喜欢的事，心里有疙瘩的事情吗？
我逐渐发现我的自我力量很薄弱
谁都能随便安排我的生活，而我在这方面因为讨好型人格我也会为了讨好他们附和他们改变自己的人生轨迹，对别人的一些意见很在意，虽然我现在在逐渐找回自我，但是还是太弱了，我感觉跟我学的知识冲突了，可是仔细一想可能是我的舒适区的问题，可能是我根深蒂固的一些观念和习惯，我学的东西里告诉我要勇于改变，可是改变代表着要强迫自己做不喜欢的事，心里有疙瘩的事情吗？
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
根据你的描述，你觉得自己有讨好型人格，很在意别人，容易被他人影响。但是你在积极改变现状，但是改变的过程中有点难受，是吗？我能感受到你已经觉察到自己的问题和状态，也能理解你在改变过程中艰难、自我对抗、还有挫败的感觉。
的确，成长过程中性格早已形成惯性，我们通常需要加倍的力量来对抗惯性来形成改变，因为大脑会本能地保护固有的思维，对新的思想产生防御。但是，在你的描述中，其实你对自我的觉察力是很强的，一旦意识到，说明这就是你改变的开始。或许，你只是缺少一些力量？想要有具体的改变，不妨先记录下，在相处关系中，哪些细节和事情让你不舒服、想改变？改变的时候，又是哪些念头在阻挠、困住你？理想中的自己，会用什么方式去应对？
在觉察中，继续加深对自己的觉察。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。