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老是口吃控制不住
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。 从描述中能看到您正在被自己口吃的问题所困扰，想控制又控制不住，这可能进一步造成了您的紧张不安情绪。确实，口吃让社交变得不完美，不顺畅，很尴尬，能理解您的心情感受。 口吃这件事，除了生理表征还有一部分是和心理原因，请您先回忆一下，自己最开始发生口吃是在什么时候？什么情形之下呢？什么情形下回比较严重？什么情形下就不太严重呢？ 想清楚这些，是可以在一定程度上给您应对口吃一些方向的。人的大脑其实是有一种注意力的指向性的，当你越在意某一问题，越想克服它的时候，其实是在心里进一步强化的过程，这也导致了您越想克服口吃却往往愈发严重。 所以，建议您先试着以一种相对平和的接纳心里来面对自己有时候会口吃这一事实，因为往往实际的情况是，当一个人口吃的时候，最在意这件事的往往都是本人，而周围人多数都是比较平和宽容的。讲话有点口吃结巴，不一定就完全影响干扰了我们的社交。不要去刻意关注表达上的不太顺畅，在平和中建立起自信，坦然面对，或许您会发现情况会有所不同呢。 感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。
老是口吃控制不住哎
老是口吃控制不住
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。
从描述中能看到您正在被自己口吃的问题所困扰，想控制又控制不住，这可能进一步造成了您的紧张不安情绪。确实，口吃让社交变得不完美，不顺畅，很尴尬，能理解您的心情感受。
口吃这件事，除了生理表征还有一部分是和心理原因，请您先回忆一下，自己最开始发生口吃是在什么时候？什么情形之下呢？什么情形下回比较严重？什么情形下就不太严重呢？
想清楚这些，是可以在一定程度上给您应对口吃一些方向的。人的大脑其实是有一种注意力的指向性的，当你越在意某一问题，越想克服它的时候，其实是在心里进一步强化的过程，这也导致了您越想克服口吃却往往愈发严重。
所以，建议您先试着以一种相对平和的接纳心里来面对自己有时候会口吃这一事实，因为往往实际的情况是，当一个人口吃的时候，最在意这件事的往往都是本人，而周围人多数都是比较平和宽容的。讲话有点口吃结巴，不一定就完全影响干扰了我们的社交。不要去刻意关注表达上的不太顺畅，在平和中建立起自信，坦然面对，或许您会发现情况会有所不同呢。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。