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求解～～～
深时光您好！ 你是想摆脱别人对自己的影响，让自己快乐起来对吗！ 其实很简单，认知理论说，影响我们情绪的是我们的认知，改变认知就可以改变情绪。所以要让自己快乐起来就要先改变自己的认识。如何改变认知呢？具体问题具体分析，我们可以私聊。
为什么看到别人心情不好就会认为是自己的问...
求解～～～
深时光您好！
你是想摆脱别人对自己的影响，让自己快乐起来对吗！
其实很简单，认知理论说，影响我们情绪的是我们的认知，改变认知就可以改变情绪。所以要让自己快乐起来就要先改变自己的认识。如何改变认知呢？具体问题具体分析，我们可以私聊。