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感觉自己真的要崩溃了。 这个星期从星期一...
感觉自己真的要崩溃了。
这个星期从星期一开始到现在越来越累作业越来越多睡得越来越少
昨天晚上感觉自己真的读不下去了想要休息一天
晚上失眠到十一点半直接就哭出来了
救命。真的好累。
好难受。
我是壹点灵心理服务者李志亮。
平时要建立解压途径，比如和朋友聊聊天，吃吃美食，给自己充能来达到缓解压力的目的。另外最重要的是要明白这样做的目的是什么，当你知道为什么了。就会有动力来抵消压力。如果有需要，建议你在平台找适合的咨询师好好沟通一下。也可以私聊我，一定会有收获。祝你生活愉快。