感情里迷失

为什么我在谈恋爱中老是委屈自己，老是失去自我，每次都吃亏受伤，我好难受，好苦恼，为什么啊

迪莫 2021年06月17日 12:52 IP属地: 山东

姚玲的回答

姚玲心理咨询师 IP属地: 河南 2021年06月17日 14:09

你好！我是壹点灵心理咨询师姚玲，很乐意为你解答疑惑。
看见你的文字，感受到你在恋爱关系中的所受的伤痛和陷入某种关系模式中的困惑与无助。
恋爱关系属于一种亲密关系，除此之外亲密关系还包含亲子关系，夫妻关系，朋友关系等

首先需要分辨一下，你在关系里的委屈感、被剥夺感是只在恋爱关系里有，还是和父母或其他人的互动中也会有类似的感觉？

其次，在关系里如果你经常感到受伤，并且总是会考虑怎样做对方会开心，这种讨好的心理时间长了的确会有剥削感，只是在讨好的时候我们怎样能看到自己，从而让自我感更强

最后，怎样能增强自我感呢？自我梳理，从而找到自己有哪些可利用的资源，自己的优势所在，自己的目标等，理清自我后我们才能在关系里有所坚持。

希望以上回答对你有所帮助，如有疑问可私聊，祝你今天愉快！