嗜睡怎么办

不知道什么时候开始越来越爱睡
我从晚上大概十点睡觉 早上七点起来 但是还是早上上学可以睡一个小时两个小时这样子 中午回家又会睡一个小时 下午偶尔还会睡 就是基本一天能睡十个多小时 就是都有睡着 明明不困还是可以睡着
我小时候有关于这方面的阴影 父母吵架 或者我和父母吵架 我都会选择用睡觉来逃避 遇见什么事情 害怕都选择睡觉 就是感觉睡着了一切都会好起来 就是忘不掉 有时候害怕到手抖 也会想睡觉
但是学校的心理老师是不建议我继续睡的。。。
就是很烦躁 想知道什么原因。。。。。。。。。