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心里堵得慌难受压抑怎么办
我总是会因为一点小事生气，心里闷的难受，感觉胸口堵的难受，遇见一点小困难，都会情绪低落，心情挺波动的，总爱自己胡思乱想，怎么办？
您好，我是壹点灵心理咨询师马春燕。
接纳当下，调整认知。如果还还能做到换位思考会不会让你的情绪得到一些调整呢。具体的情况老师期待与您深入交流，期待陪伴您的成长。