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跟室友不合

我有个室友我也拿她当朋友,最近一次公共课我给她占了座而且告诉他了,她不来找我径直略过我去找她一个外面认识的朋友,宁愿跟她那个朋友的室友一起玩,就无语了,对待任何一个外面认识的人都比我这个天天形影不离的朋友要客气,要亲密。我这个事情跟他生气了,我觉得她这是太不尊重人了,然后接下来几天对我爱答不理的,干啥都躲开我,在寝室说话也有意忽视我直接跟我另两个室友说话,大连人真的都这么讨厌吗,平时在外面装的可好了,我天天跟他一起走,她简直就是个到处找存在感,狂妄自大,好吃懒做啥都求别人的人,我天天忍她就是想安静度过大学生活,大一到大二了,我现在在纠结要不要一刀两断,赶紧叫她离我远点,我还怕这样她会影响我在寝室的生活,纠结。有一阵我确实想拿她当朋友,但是对不起了我除了想安分在寝室呆着,我一点也不想再跟她浪费感情了

冰冰的豌豆  
申林翠的回答
申林翠心理咨询师

同学你好!
我是壹点灵心理服务者申林翠。
你跟室友发生了一些不愉快,你认为她不尊重你,想跟她一刀两断,又担心这样绝情会影响自己在寝室的生活,我非常能理解你目前这种困顿的状况。
心理学有一个ABC理论,它是合理情绪疗法的核心理论,其主要观点强调情绪或不良行为并非由外部事件本身所引起,而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。
你给室友占座,她不坐而去找其他人,这个事件是一个客观事实,你的解释是她不应该这样做,是对你的不尊重,因此,你非常生气。你可能已经看出来了,是你的解释让你生气的。如果换一个人面对同样的事件,或许有不同的解释,你可以针对同样的事件问一下其他同学是什么反应。你会发现,不同的人,遇到相同的外部事件,其解释不同,反应也不同。
ABC理论让我们反思自己,自己的行为反应是否具有合理性。你可以通过与室友的这些矛盾,多多反思自己的思维模式和行为习惯,这也是认识自我的一个绝佳机会。
感谢你的信任,希望我的回答对你有帮助。