一个人在出租房里躺平了 一年多没去找工作了，躺平了，心里想着去找工作，就是没有勇气去面试。很紧张，社恐，不知道怎么开始第一步，走不出去。现在也负债，而立之年一事无成，没对象还被催，世俗的压力家里的压力，各种焦虑，经常一整夜失眠，这样下去不知道会怎么样，忍受不了。没有希望没有期待真的比什么都恐怖，我能自己救自己吗？怎么才能走出去
一个人在出租房里躺平了
一年多没去找工作了，躺平了，心里想着去找工作，就是没有勇气去面试。很紧张，社恐，不知道怎么开始第一步，走不出去。现在也负债，而立之年一事无成，没对象还被催，世俗的压力家里的压力，各种焦虑，经常一整夜失眠，这样下去不知道会怎么样，忍受不了。没有希望没有期待真的比什么都恐怖，我能自己救自己吗？怎么才能走出去
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。
而立之年一年多没工作，不但没存款还负债，对像也暂时没找到，您也有想过去找工作，但会出现紧张、恐惧等情绪，各种压力之下让您感觉更加的焦虑，是这样吗？能感受到您的无助，也感受到外界以及您自己都在向您施加压力，但这压力似乎没能变成动力，反倒是成了您内心的阻力。
您对自己所描述的几个问题，如：社恐、压力、焦虑以及抑郁情绪，这些表现的核心问题一般是内心的不安全感造成的，这种不安全感很多时候是由早年经历产生的，他会让我们从怀疑、恐惧、自我否定的角度来看待自己和外界，这也是一种【条件反射性思维】，我们在【条件反射性思维】的影响下心理上依然是担心受怕的孩子。所以，这第一步也得靠您自己迈出来，相信您自己现在已是能处理好很多事的成年人了，
希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。