为什么我明知道自律对我有用可还是无法坚持... 甚至以前的事情都无法坚持，我的记忆力下降之后貌似做什么都没信心，我尝试去运动那感觉挺好的，可是我的借口还是很多，以前哪有那么多借口，以前坚持是很轻松的事情，可是现在说什么都不行了，因为我变得很懒，当初我也把希望寄托在运动上可是我妈不让我去健身房，之后我的希望渐渐变成了绝望，我要怎样从这种状态走出来？
为什么我明知道自律对我有用可还是无法坚持...
甚至以前的事情都无法坚持，我的记忆力下降之后貌似做什么都没信心，我尝试去运动那感觉挺好的，可是我的借口还是很多，以前哪有那么多借口，以前坚持是很轻松的事情，可是现在说什么都不行了，因为我变得很懒，当初我也把希望寄托在运动上可是我妈不让我去健身房，之后我的希望渐渐变成了绝望，我要怎样从这种状态走出来？
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看到你从记忆力下降之后，失去了自信，尝试过运动能让自己情绪改善，但是因为母亲的阻拦和自己的惰性，很难坚持下去，而变得绝望起来。我能理解你面对记忆力下降的懊恼和失望，以及难以接受自己无法对抗自我惰性，非常渴望改变。
你说记忆力下降，这种现象持续了多久，从什么时候开始的呢？是否发什么什么？人的记忆力会随着年龄的增长呈慢慢下降的趋势，但是这是一个漫长累积的过程。如果记忆力变化巨大，不妨找一下其中的原因，或者可以去正规三甲医院检查下。
其实，运动能明显改善你的情绪和状态，说明它对你来说是有效的方法。惰性是人性中与生俱来的弱点，就像人会肚子饿一样，如果你过于责怪自己懒惰，就像在责怪自己肚子会饿一样。其实面对“懒”，建议你找一些有效应对方式：比如，交些喜欢运动的朋友一起打卡，互相鞭策；下载一些在家也能运动的app软件；告诉自己先运动个5分钟再说......
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。