为什么我明知道自律对我有用可还是无法坚持... 甚至以前的事情都无法坚持，我的记忆力下降之后貌似做什么都没信心，我尝试去运动那感觉挺好的，可是我的借口还是很多，以前哪有那么多借口，以前坚持是很轻松的事情，可是现在说什么都不行了，因为我变得很懒，当初我也把希望寄托在运动上可是我妈不让我去健身房，之后我的希望渐渐变成了绝望，我要怎样从这种状态走出来？
为什么我明知道自律对我有用可还是无法坚持...
甚至以前的事情都无法坚持，我的记忆力下降之后貌似做什么都没信心，我尝试去运动那感觉挺好的，可是我的借口还是很多，以前哪有那么多借口，以前坚持是很轻松的事情，可是现在说什么都不行了，因为我变得很懒，当初我也把希望寄托在运动上可是我妈不让我去健身房，之后我的希望渐渐变成了绝望，我要怎样从这种状态走出来？
你好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
看得出，你现在感觉很不自信，对自己没有什么信心。
你说是从记忆力下降开始的，你怎么知道自己的记忆力下降了？这是发生了什么事，让你觉得记忆力下降了吗？
运动的事，看得出你曾经很喜欢运动，觉得运动的感觉很好，也能很轻松的坚持运动。
最近连运动也很难坚持，你说因为你妈妈不让你去健身房，如果自己没有经济能力的话，这确实是个问题。
运动有很多种形式，不是只有去健身房这一种形式，是不是可以尝试下，不去健身房的那些运动，比如跑步、跳绳、游泳、徒步大自然等。看自己对哪种运动感觉更好。
我非常感兴趣的是，你以前运动感觉挺好，具体是指哪种运动？
那时是怎么做到坚持下来的？
那时的感觉是怎么样的，运动完之后全身放松的感觉是什么样的感受？
可以试着多想想，以前的感觉是怎么样的，以前是怎么做到的。
这里也许可以找到一些方式，现在也许还可以继续帮你。
至于借口多，这种情况是很常见的，估计每个人都会有。
我想分享下自己的跑步经验，看能不能对你有所帮助。
每次出去跑步前（不是每天都跑，每周三到五次），也是有很多借口。我发现，只要我能提前换好衣服，穿好跑鞋，大概率就可以出门跑步。
就是说：提前做好运动的准备。
也可以给自己一些心理暗示：我先做好运动的准备，如果情况允许就出去运动，如果不允许也可以不运动。
运动前，也可以想象下，以前运动时的感觉，带着那种好的感觉，也许可以帮助你更好的行动。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。