谈了一场恋爱，在我心里走不出去了，记得跟... 谈了一场恋爱，在我心里走不出去了，记得跟她谈的时候，我还是比较积极进取的，每天开开心心的，中午我把我自己吃饭的时间挤出来，给她去送饭，因为她中午没时间，所以经常点外卖，我看不下去，对身体不好，每天下午接她回家，不管她忙到多晚，我体谅她的工作，很忙，很累，我就是想接她的同时，让她放松，至少可以让她稍微休息一下，要啥买啥，尽量满足她，可就在上个月的6月20号，果断跟我分了，脑海里就是离不开了，因为她，我也堕落了，给我自己办休假了，从20号开始，陆续也找过她，她居然把我当成陌生人，还报警，说我在骚扰她，一次一次对我，犹如让刀子狠狠地一次又一次的捅在心里，一直到现在，都没走出来，老觉着她是我一辈子的唯一，人的一生中过客太多，年龄又在那放着呢，没办法，只想努力争取下来，结果，却让人失望，绝望，有时候都想这一辈子，除了她，再也不可能恋爱了，都想出家当和尚了，在家里，门也不出了，好久没出了，老觉着自己是不是堕落了。。我该怎么办？？
谈了一场恋爱，在我心里走不出去了，记得跟...
谈了一场恋爱，在我心里走不出去了，记得跟她谈的时候，我还是比较积极进取的，每天开开心心的，中午我把我自己吃饭的时间挤出来，给她去送饭，因为她中午没时间，所以经常点外卖，我看不下去，对身体不好，每天下午接她回家，不管她忙到多晚，我体谅她的工作，很忙，很累，我就是想接她的同时，让她放松，至少可以让她稍微休息一下，要啥买啥，尽量满足她，可就在上个月的6月20号，果断跟我分了，脑海里就是离不开了，因为她，我也堕落了，给我自己办休假了，从20号开始，陆续也找过她，她居然把我当成陌生人，还报警，说我在骚扰她，一次一次对我，犹如让刀子狠狠地一次又一次的捅在心里，一直到现在，都没走出来，老觉着她是我一辈子的唯一，人的一生中过客太多，年龄又在那放着呢，没办法，只想努力争取下来，结果，却让人失望，绝望，有时候都想这一辈子，除了她，再也不可能恋爱了，都想出家当和尚了，在家里，门也不出了，好久没出了，老觉着自己是不是堕落了。。我该怎么办？？
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看到你恋爱时对女友主动给她送饭、接她回家、体谅她、尽可能满足她，感觉自己是积极进取的，可她还是果断和你分手了；分手后你找她，她报警且说了伤害你的话，你感到很绝望、很不舍，沉浸在痛苦的感觉中，怀疑自己正堕落。我能理解你很爱女友，特别希望能挽回她，感觉如果这辈子不是和她在一起，也无法将就别人，走不出这种伤痛。
从你不出门甚至想出家，身陷负面情绪无法自拔，看得出分手这件事对你的打击非常大，你自己也能意识到因此变得堕落。你和女友分手，结束了亲密关系而产生的分离焦虑和恐惧的心理，的确会让你觉得非常难熬，一时无法接受；并且因为她和你果断地分手，曾经你的付出、精力、情感，突然被一下子否定和错付，导致你会感觉整个自己也被连带否定了。在分离情绪和个人价值的双重打击下，很多失恋的人都会和你一样，感到特别绝望，无助和悲伤。
这些负面情绪形成了漩涡正把你往下拖，现在你需要做的就是快点挣脱，靠自己的力量努力游出来。建议您先通过深呼吸，直到身体各个部位的肌肉都放松下来，然后不妨思考一下这些问题：未来在女友的离开后，你能想象到自己最糟糕的情况是什么？最好的情况是什么？然而，最现实的情况是什么？你觉得如果你继续现在的状态下去未来可能是什么样的？假设你身边最好的兄弟、亲戚遇到同样的事，你会对他说什么？
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。