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自我问题改善
感觉自己是抗挫能力比较弱，怎么改善呢？
同学，你好！
我是壹点灵心理服务者申林翠。
你感觉自己抗挫能力比较弱，想提高这方面的能力，对吗？
其实，每个人的能力都是在实践中锻炼培养出来的，抗挫能力也是如此，抗挫能力是在逆境中培养和提高的。当你遇到逆境，比如：遇到学习上的困难，首先，不要有畏难情绪，要给自己积极的暗示，“我一定行”；然后，静下心来认真学习，在学习上遇到不懂的问题，要想办法弄明白。学习有一定的规律可循，只要每天都能安下心来坚持不懈地努力学习，就能克服学习上的困难。经过这样的刻苦锻炼，自己在学习上的抗挫能力自然会改善和提高的。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。