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自我问题改善

匿名  

感觉自己是抗挫能力比较弱，怎么改善呢？

回答
最佳答案
廖翠青心理咨询师

您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
你说抗挫能力弱，是否是对别人的话语评论很敏感呢？
面对困难或挫折的时候容易犹豫不知所措呢？

抗挫折能力首先是和内心的自信有关系，其次和个人的认知水平和行为方式有关，再者面对挫折时候的社会支持也是重要的。

可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决

8个回答
聪聪Aaa普通用户

有畏惧困难的感觉

聪聪Aaa普通用户

比如学习中的困难

马林心理咨询师

您好，我是壹点灵心理咨询师马林。

你说自己的抗挫能力差，这是你自己的看法，还是周围人对你的评价？不知道是面对多大的挫折你抵抗不了？又或者说，你最理想的抗挫能力是怎样的？身边有这样的榜样吗？

不知道会不会让你感觉到继续受挫了，没回答你的问题，反而又提出一堆的问题......但这些对于了解你和你所面临的困难有关系，希望得到你进一步的呈现。

感谢你对平台的信任与敞开，期待你进一步的探讨。

梁丹心理咨询师

抗挫折能力弱可能与你从小到大的成长环境有关系，想要改善也是需要一个过程。建议您找咨询师进行长程的心理咨询，从认知到行为进行系统的改善。

郝杰心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者郝杰。
抗挫折能力是可以通过锻炼来提高的，这方面能力较弱的起因可能与成长环境相关。
建议可以定制咨询的课程，通过一段时间的锻炼来逐步提高。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！

申林翠心理咨询师

同学，你好！
我是壹点灵心理服务者申林翠。
你感觉自己抗挫能力比较弱，想提高这方面的能力，对吗？
其实，每个人的能力都是在实践中锻炼培养出来的，抗挫能力也是如此，抗挫能力是在逆境中培养和提高的。当你遇到逆境，比如：遇到学习上的困难，首先，不要有畏难情绪，要给自己积极的暗示，“我一定行”；然后，静下心来认真学习，在学习上遇到不懂的问题，要想办法弄明白。学习有一定的规律可循，只要每天都能安下心来坚持不懈地努力学习，就能克服学习上的困难。经过这样的刻苦锻炼，自己在学习上的抗挫能力自然会改善和提高的。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。

李芯羿心理咨询师

你好，从你的问题描述中来看你说自己抗挫折的能力差，老师好奇的想知道，这个结论是怎么的得来的呢？

孙彬心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者孙彬。感觉抗挫折能力比较弱，遇到挫折时会出现无力感，心情沮丧，是吗？这种难过的体验会持续多久呢？会困扰你的生活吗？挫折时每个人都会遇到的，遇到挫折都会出现一定的负面的情绪，但如果这种负面情绪并没有给你造成很大的困扰，并且自己可以很快的从挫折中出来，这种情况并不算是抗挫折能力弱。希望你可以认真思考自己的情况，不要轻易给自己下比较负面的结论。

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