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注意力不集中，整天烦闷
14岁，整天心情烦闷，心里想一些过去的不好的事，注意力不集中，感觉可烦了
你好！
我是壹点灵心理服务者申林翠。
你说，你心里想一些过去的不好的事，感觉整天烦闷，注意力不集中，对吗？
你这种状态持续了多长时间了？这些过去的不好的事有没有对你造成什么实质的影响？
要想忘记过去的不好的事情，就要让自己的心回归到每一个当下。多想想未来，你想在未来成为怎样的人？你愿意为了实现这个目标而努力吗？如果想，就要把握好每一个当下，让自己的每一天过得有意义。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。如有疑问，欢迎私聊。