感觉自己跟正常人不太一样，虽然表面看起来... 感觉自己跟正常人不太一样，虽然表面看起来和他们一样，满脸不在乎，挺累的，每天都感觉很难熬，时间过得很慢，我尽量让自己能不出门就不出门，很敏感，很自卑，开始不信任自己，任何一件小事地能让自己很自卑，经常做自己后悔的事，希望早日能摆脱这种生活状况，回到以前的自己
感觉自己跟正常人不太一样，虽然表面看起来...
感觉自己跟正常人不太一样，虽然表面看起来和他们一样，满脸不在乎，挺累的，每天都感觉很难熬，时间过得很慢，我尽量让自己能不出门就不出门，很敏感，很自卑，开始不信任自己，任何一件小事地能让自己很自卑，经常做自己后悔的事，希望早日能摆脱这种生活状况，回到以前的自己
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强
能感觉到你现在视乎遇到了一些问题。能具体谈一谈遇到了什么事情让你最近觉得“敏感、自卑”，或者说，这种情绪持续多久了，在这之前您的生活模式是怎么样的呢，如果愿意的话，可以私聊我进一步交流。
其次呢，其实每个人都有情绪的低谷期，这时候往往跟您描述的情况有类似之处，容易敏感、不自信、否定自己，情绪和思想容易“钻牛角尖”，大部分会随着情绪诱因事件的发展而发生变化，也有小部分会持续影响心情。有两个小建议：一是试着梳理自己的情绪状态，找到情绪诱因，可以试试改变行为模式，改变认知来改变目前的困扰情绪，让身体和心里恢复到平和状态；二是如果暂时无法解决实际问题或者情绪问题，可以通过转变注意力还达到缓解情绪的目的，比如开发自己的兴趣爱好，做运动，适度游戏、合理宣泄等等。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有任何疑问可以私信。