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烦躁易怒是怎么回事
我是一个特别容易情绪化的人，经常出现烦躁，而且容易发怒，身边的人慢慢的疏远我了，有时候想控制可就是控制不住咋办？
您好！我是壹点灵心理服务者厉莉，很高兴能回答您的问题。
特别容易情绪化，经常出现易躁易怒，是不是因为精神压力过大？或者说遇到不开心的事情，或者说内心的压抑，始终得不到有效的释放和倾诉？建议你把你的烦恼告诉身边的亲人或者朋友，也可以通过健身运动的方式宣泄身体的负面能量.也可以把你的所思所想形成文字，以日记的方式记录下你的心路历程。中医五行中脏腑之间相互制约关系中怒容易伤肝，肝气的条达，可以疏泄脾湿之壅滞，同时也可以通过中医调理缓解自己的怒气，善待自己，宽容他人，祝您健康快乐。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。