怎样才能跳脱出情绪，不让情绪所控制？ 我知道我妈在我小时候对我的引导的潜台词都是利用外界赖告诉我我有那么的不堪，她经常骗我说她们都讨厌我并利用一些细节来暗示我告诉我我很不堪，说我连小孩都比不上，这可能是我的内心小孩，是一个被绑架的内心小孩要怎样挣脱束缚？
怎样才能跳脱出情绪，不让情绪所控制？
我知道我妈在我小时候对我的引导的潜台词都是利用外界赖告诉我我有那么的不堪，她经常骗我说她们都讨厌我并利用一些细节来暗示我告诉我我很不堪，说我连小孩都比不上，这可能是我的内心小孩，是一个被绑架的内心小孩要怎样挣脱束缚？
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。从你的描述中，你已经知道从小妈妈就一直在贬损你，你也知道“内在小孩”的概念。你能有这样的意识非常难得，非常了不起！同时，当你明确意识到最应该爱你的妈妈却这样对你时，你当时的感受一定很难过、很伤心吧？非常理解你的感受，很心疼年幼的你和现在的你。好在你现在长大了，又有了基本的心理学知识，具备了自我成长的良好基础。每天告诉自己：我已经长大了，不再幼小无助，我能够照顾自己、爱自己，肯定自己作为独立个体存在的价值。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。