怎样才能跳脱出情绪，不让情绪所控制？ 我知道我妈在我小时候对我的引导的潜台词都是利用外界赖告诉我我有那么的不堪，她经常骗我说她们都讨厌我并利用一些细节来暗示我告诉我我很不堪，说我连小孩都比不上，这可能是我的内心小孩，是一个被绑架的内心小孩要怎样挣脱束缚？
怎样才能跳脱出情绪，不让情绪所控制？
我知道我妈在我小时候对我的引导的潜台词都是利用外界赖告诉我我有那么的不堪，她经常骗我说她们都讨厌我并利用一些细节来暗示我告诉我我很不堪，说我连小孩都比不上，这可能是我的内心小孩，是一个被绑架的内心小孩要怎样挣脱束缚？
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴和您沟通。
“母亲利用一些细节来暗示我告诉我我很不堪！”得不到家人的理解和鼓励，这让人感觉很孤独，尤其是在小时候被最亲近的人嘲讽或指责会让我们倍感伤害。
看得出来您对自已的个人成长也做了一些探索和思考，不妨冷静下来，观察下包裹自己的情绪是怎么升起的，它背后 隐藏了自己怎么的观念？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。