自己在房间，塞着耳塞，不出房门，一整天都... 自己在房间，塞着耳塞，不出房门，一整天都躺着思考，这样想一会儿，再翻个身想，思考了千千万万遍，其中有99%都是不会发生的事，思考的时间越长就会越累，我到底是为了什么才会想这些让人头疼的问题呢？只有误会在不断地堆积，还有厌恶
自己在房间，塞着耳塞，不出房门，一整天都...
自己在房间，塞着耳塞，不出房门，一整天都躺着思考，这样想一会儿，再翻个身想，思考了千千万万遍，其中有99%都是不会发生的事，思考的时间越长就会越累，我到底是为了什么才会想这些让人头疼的问题呢？只有误会在不断地堆积，还有厌恶
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。
从你的描述看来，你现在处于强迫思维，而且伴有焦虑，导致你现在感觉到心身疲惫，不知道该如何停止是吧？
首先需要明确的一点是，你这样的状态持续多久了，在这种状态出现的时候之前有没有发生过什么事件？因为类似于这样都状态很多都是由生活事件引起的。
出现这种无法控制自己去想一些看来没有意义的事情，我们最主要做的是如何从这样的状态的剥离出来，当我们知道如果一个人在家，不出去就会胡思乱想的话，那我们就需要如何让你自己尽量少的处在这样的一个环境中，你可以慢慢多一些其他的活动，改变目前的行为模式，行为主义心理学认为，当我们的行为做出一些变化的时候，心理的感官也会随着发生变化。所以现在最重要的是要如何逐步改变自己的行为方式，另外如果这样的状态是由于生活事件引起的话，那就需要从生活事件入手去解决问题。如有需要可以私聊。
希望我的回答对你有所帮助。