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4年抑郁症 吃药 心理咨询都没用 怎么办 我的观念和别人不太一样 觉得人生没意义 更不想创造意义 哪种心理咨询能快速帮助我
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴能回复您的问题。 “抑郁”就像一个影子一样，越想甩掉，它就越粘，四年的经历，感同身受，能走过来，真的很不容易。既然抗到这，也请你不要放弃，因为解决之道我确定存在。 “觉得人生没意义 更不想创造意义！”你不是异于常人，因为本来人生就没有意义。人生就像一张白纸，赋予它什么意义，它就是什么意义，每个人都不一样，但到头来都是空的，百年之后无非一把黄土。 虽然终点一样，但寻找“人生意义”的过程是有意义的，所以最好的风景“在路上！” 虽然“意义”本空，但负面情绪来临时，痛苦是实实在在的，因此您需要做三件事： 1、“无梦难活” 找到自己的人生方向，确定一个长期人生目标！当然这个目标必须立足真理之上而不是空洞或现实的。 2、从根源上找到“负向核心信念”，而不是简单的从面上做心理咨询。 3、习得一项自我成长的实用心理技能，摆脱对外界或咨询师的依赖，能自己解决烦恼！当然没什么比“正念”更好了！注意“习得”不是“知道”！ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
控制不住想自杀
4年抑郁症 吃药 心理咨询都没用 怎么办
我的观念和别人不太一样 觉得人生没意义 更不想创造意义 哪种心理咨询能快速帮助我
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴能回复您的问题。
“抑郁”就像一个影子一样，越想甩掉，它就越粘，四年的经历，感同身受，能走过来，真的很不容易。既然抗到这，也请你不要放弃，因为解决之道我确定存在。
“觉得人生没意义 更不想创造意义！”你不是异于常人，因为本来人生就没有意义。人生就像一张白纸，赋予它什么意义，它就是什么意义，每个人都不一样，但到头来都是空的，百年之后无非一把黄土。
虽然终点一样，但寻找“人生意义”的过程是有意义的，所以最好的风景“在路上！”
虽然“意义”本空，但负面情绪来临时，痛苦是实实在在的，因此您需要做三件事：
1、“无梦难活”
找到自己的人生方向，确定一个长期人生目标！当然这个目标必须立足真理之上而不是空洞或现实的。
2、从根源上找到“负向核心信念”，而不是简单的从面上做心理咨询。
3、习得一项自我成长的实用心理技能，摆脱对外界或咨询师的依赖，能自己解决烦恼！当然没什么比“正念”更好了！注意“习得”不是“知道”！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。