驾考失败一次，情绪低落如何振作 驾考第一次没过，感觉心情挺低落的。失望，悔恨，自责都有吧。自己还想练习，教练却让考试，这种失控感也很无奈，可能还有愤怒，无助和自我怀疑吧。 提不起精神做事，其实一次考试不顺利而已。延期毕业的时候抑郁也是可以想见的了。这一次是一时想消失的情绪，那一次是当时望不到边的想消失的情绪吧。
驾考失败一次，情绪低落如何振作
驾考第一次没过，感觉心情挺低落的。失望，悔恨，自责都有吧。自己还想练习，教练却让考试，这种失控感也很无奈，可能还有愤怒，无助和自我怀疑吧。
提不起精神做事，其实一次考试不顺利而已。延期毕业的时候抑郁也是可以想见的了。这一次是一时想消失的情绪，那一次是当时望不到边的想消失的情绪吧。
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴能回复您的问题。
“即成事实的失败”会让人产生失控感，近而变成抑郁情绪，您这次的失误起到了一个开关的作用，打开了您以前相似经历的回忆，因而便有些控制不住了，当事情的负面结果超过预期的时候，我们都会难过，有时候它是那么的强烈，越想逃避越粘着我们。
您不妨让自己做一个旁观者，看着它，看它是如何升起、变化的；
如果可以的话也可以试着进一步看看它背后是什么？是什么让我这么难受？它形成的原因是什么？是我不够好/我害怕什么吗？还是怎样的？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。