我最近很崩溃，各位，我该怎么办？

我是个特没有安全感的人，而且我确确实实遭遇过朋友的疏离和冷漠
第一件事，阿丽和我好几年朋友了，一直保持很不错的关系，但是在这个过程中，她一直有对我冷漠的情况出现，比如她有时失联好几天，我打她电话她不接微信也不回，比如有时她只回我个嗯嗯，再比如有一次我说丽我需要你一直不回我，然后她一脸爱搭不理的发了个"心情复杂"的表情包，我问她你在干嘛，她说写论文，我说你就不想问问我今天发生了什么事，她过了3个小时才回复我妈耶看了你朋友圈你今天怎么怎么样了。
今年元宵节过后有一天阿丽突然跟我说我们还是不要联系了，因为她看我高中太惨了所以跟我保持联系，但是后来发现我们没啥共同语言……她说我们只是不闲聊，微信不会删，有啥好消息或者需要帮忙告诉他……
那天我特别伤心
那时到现在我们还是有来往的，渐渐地话也重新多了起来，还相互约出去吃饭，然后她身体很诚实，也开始恢复了和我的闲聊。
但是前几天我感受到不对劲，我跟她倾诉了我在网上的一件事，她一直都在安慰我，但是过程中我们可能没有达成共识吧，她感到有点无语，后来我想通了告诉她，早上起来她鼓励我，然后这段对话是以我为最后发言结束的，我有点不安再后来……就有点没话找话了，我问她怎么减肥（其实她压根就很瘦，没减过肥），然后这段对话又是以我为最后发言结束的，接下来我继续"奥运会闭幕了我也要好好学习了"，她只回了我一个"哦"（用表情），我当时心想你回个"加油"不行吗？然后我说我这几天手机免打扰，要专心学习，有事夺命连环call，她回了个表情包"ok"，好了这次总算是以她发言结束的了，但我依然感到不安，因为她这很明显比前几天劝我的时候冷漠了很多，我脑子里开始有各种混乱的想法，是不是我前几天让她觉得难以沟通，是不是我聊天的内容让她觉得没什么话回，我最担心的还是再一次像上次那样说"不要联系"，我真的很不安，这几天真的特乱，特烦躁，学习也学不进去，怎么办？