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我是体育生，发现体育锻炼真的可以让你的心理更健康，以前我体质不太好，情绪也不太稳定，经常会有失落感，经常锻炼可以让你的心理没有那么多杂念。。。
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴在此与您相遇。 哇，真棒，相信您这种状态是很多人都想要的，通过锻炼让自己更健康。 原理有几下几种：身心是相互影响的； 我们的意识只能停在一件事上，去锻炼了，意识就没有办法停在烦恼上； 体育锻炼会让人会健康更有成就感； 很多人想做做不到，也希望您继续坚持哦！ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
体育锻炼对心理健康的影响
我是体育生，发现体育锻炼真的可以让你的心理更健康，以前我体质不太好，情绪也不太稳定，经常会有失落感，经常锻炼可以让你的心理没有那么多杂念。。。
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴在此与您相遇。
哇，真棒，相信您这种状态是很多人都想要的，通过锻炼让自己更健康。
原理有几下几种：身心是相互影响的；
我们的意识只能停在一件事上，去锻炼了，意识就没有办法停在烦恼上；
体育锻炼会让人会健康更有成就感；
很多人想做做不到，也希望您继续坚持哦！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。