一有压力就很焦虑，而且很严重

我现在做的这份工作是新媒体编辑，之前一直都很顺利很开心很有成就感。自从犯了两个错误被主管骂了之后就感觉自己很糟糕，状态不是很好，以至于后面写文章整个人都不在状态，注意力没法集中，没有头绪没有灵感，很害怕写得不好要被说。现在心里一直很膈应，感觉因为我犯了错她很嫌弃我，然后我写文章就很畏手畏脚也不太想和她交流，心里有些恐惧，这段时间一直胸闷心悸心慌还会手抖