壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

我不想自己变得很自卑,也不喜欢自卑。但生...

我不想自己变得很自卑,也不喜欢自卑。但生活中时不时的感觉自己无论去哪儿干什么都是干不好是最差劲的那个。感觉自己简直是一个一无是处毫无优点的人。在我看来我是一个浑身上下都是缺点不足的人。无论我怎么努力我都摘不了完身边人在我身上贴的标签。无论我怎么努力我都改变不了我身边人对我的偏见。渐渐地我也累了,懒得给他们解释了。渐渐地我也懒得在他们面前小心翼翼的生怕,他们真的以为我真的是他们口中懒惰的人。同样我也渐渐地停止挣扎在接受他们口中的眼里的那样的我。我也开始自我怀疑了,还时不时的在心里自我暗示我就是那个最差劲的人。虽然我也不想在意别人的看法,不在意别人对目光,也不要在意别人说什么。但我发现我做不了那样,因为我身边到处都是那样的。最可悲的是我改变不了,在意不了,逃不了,甚至是我还开始会接受他们口中的我,渐渐地我也走向自卑之路。我现在真的觉得好累,好累啊!尤其是来自我最亲的家人,最亲的亲戚们对我的那种死死地刻在脑海中在么改也该不了的负面印象,甚至是偏见。我的心真的好累,好累啊啊!

开心果  
董红霞的回答
董红霞心理咨询师

这种心情真的很压抑,试着关注自己的呼吸,静静的陪伴自己,你的世界没有别人,只有你自己。