壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

请老师帮我看看我这样是不是强迫 我的情况...

请老师帮我看看我这样是不是强迫
我的情况是生活中经常会想一些未来和过去的事情,然后会一直一直搜索页问题的答案。
比如未来的事情:1.新学期会不会延迟开学?2.以后想当老师到底是当初中老师还是高中老师(现在研都快考不上了,我还在这儿想这种事),3.毕业设计不过关延毕怎么办?还有一年就开始担心毕业设计会不会不合格了。或者是过去的事情:1.如果我高中没有选择走读而是住校,高考是不是就能考好了。
一想到这种问题,就立马打开知乎搜索,微博搜,贴吧搜,b站搜,抖音搜,只要是不得到一个确切的答案,或者让我可以不再担心的话语,就什么也做不进去,经常这样子一查就是2-4个小时。
这样子特别影响我做事情的效率,我今年考研,就只有每次刚开学或者刚放假时候学习状态最好,因为刚换了环境,还没有什么心事。在家里或者在学校待时间长了,一天天的心事堆的越多,效率就越低,越颓废,只有刚换环境那几天状态最好。
所以请老师帮我看看,我这个是不是强迫症,是不是强迫性穷思竭虑,我想的并不是没有意义的事,是让我后悔过去或者担心以后的一堆事,这样的事情找不到一个让我安心的回答,我就无法干别的。所以请帮我看看,万分感谢[大哭]

卓可乐  
厉莉的回答
厉莉心理咨询师

您好!我是壹点灵心理服务者厉莉,很高兴能回答您的问题。

通过您的描述了解到您所担心的并不是没有道理,对于今后的走向有所顾虑也是可以理解的。您已经意识到过度担心已经阻碍了您原本的计划,反而会给自己徒增压力让您感到迷茫而失去了方向。要知道人生任何一个阶段所面临的问题和选择都不是绝对化的,比如政策走向、大环境的发展情况等等都存在着很多不确定因素。网上搜索了解到的东西可以作为参考,但不要以此来做评判哦。建议您整理好自己的思绪,放松心情,调整好状态,做好当下该做的,以不变应万变才能坚实自己的信念。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。