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本人是北方人本科都是在广西读的 本科很适应学习生活 大学毕业之后一直在家脱产考研两年考上云南研究生（报考学校专业都很满意） 临近报到 内心却特别焦虑 对未来莫名恐惧 入睡困难
睡觉快速改善法核心技术：三要三不要。 要先考虑放松，不要先考虑睡着； 要放松身体，不要放松精神； 要把放松当目的；不要把睡着当目的 如果你愿意的话可以私聊我
焦虑 入睡困难
本人是北方人本科都是在广西读的 本科很适应学习生活 大学毕业之后一直在家脱产考研两年考上云南研究生（报考学校专业都很满意）
临近报到 内心却特别焦虑 对未来莫名恐惧
入睡困难
睡觉快速改善法核心技术：三要三不要。
要先考虑放松，不要先考虑睡着； 要放松身体，不要放松精神；
要把放松当目的；不要把睡着当目的
如果你愿意的话可以私聊我