人生充满了疲惫，我感觉要被压垮了，但事实... 人生充满了疲惫，我感觉要被压垮了，但事实上我又说不出个什么事，好沉重，都能感觉到自己的周遭是阴沉沉的，对不起了身边的人们，我也不想传播负能量，可是我散发的气场就是那样颓废压抑，好烦自己。 怎么才能让人生重新轻盈起来呢？我已经很久没有真心实意的笑过了
人生充满了疲惫，我感觉要被压垮了，但事实...
人生充满了疲惫，我感觉要被压垮了，但事实上我又说不出个什么事，好沉重，都能感觉到自己的周遭是阴沉沉的，对不起了身边的人们，我也不想传播负能量，可是我散发的气场就是那样颓废压抑，好烦自己。
怎么才能让人生重新轻盈起来呢？我已经很久没有真心实意的笑过了
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
听到您很久没有真心实意的笑过，我的心里也感觉很不好受。根据您的描述，感觉最近一直很低落，处于抑郁的状态里。
您自己也有这样的觉察，所以开始厌恶自己，不喜欢这样阴沉沉的自己，但是又不知道如何改变。
关于您说的这种疲惫感可以多说一点吗？
很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。