专业的心理服务
平台承诺 免费退改
人生充满了疲惫，我感觉要被压垮了，但事实...
匿名
人生充满了疲惫，我感觉要被压垮了，但事实上我又说不出个什么事，好沉重，都能感觉到自己的周遭是阴沉沉的，对不起了身边的人们，我也不想传播负能量，可是我散发的气场就是那样颓废压抑，好烦自己。
怎么才能让人生重新轻盈起来呢？我已经很久没有真心实意的笑过了
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
听到您很久没有真心实意的笑过，我的心里也感觉很不好受。根据您的描述，感觉最近一直很低落，处于抑郁的状态里。
您自己也有这样的觉察，所以开始厌恶自己，不喜欢这样阴沉沉的自己，但是又不知道如何改变。
关于您说的这种疲惫感可以多说一点吗？
很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。
你好，可以通过内心动力修复来帮你轻盈起来。
你好，我是壹点零心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的动态描述老师了解到你经常有心事，但又说不出具体什么事，感到疲惫要被压垮了，感觉自己态度消极，颓废压抑，觉得影响了身边的人，自己身上负能量多，是这样子吗？老师能理解你的感受，压抑的情绪让你焦虑，现在的你一定很想开心起来，变的正常起来充满正能量。
老师想知道这种状态持续了大概有多久呢？是不是最近发生了什么事情，或者是环境的关系？老师建议你可以多做些自己喜欢的事情转移些注意力，另外可以和朋友倾诉沟通。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。